Dieting/ja: Difference between revisions

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意図的な減量は、体重に関連した健康問題がない人の[[Mortality rate/ja|死亡率]]の上昇と関連することが多くの研究で明らかにされている。26の研究の2009年のメタアナリシスでは、"意図的な減量は、不健康（肥満に関連する危険因子を持つ）に分類される人、特に不健康な肥満の人にはわずかな利益があったが、健康な人、および肥満ではないが過体重の人の死亡率をわずかに増加させることに関連しているようであった。"と報告されている。

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==== 栄養補助食品 ====

==== ~~Dietary supplements~~ =~~===~~

極端な食生活や偏った食生活のために、不足したビタミンやミネラルを補おうとして栄養補助食品を摂取することがある。サプリメントの中には、偏った食生活をしている人に役立つものもあるが（必須栄養素を補う場合など）、サプリメントの過剰摂取は、摂取するサプリメントや量によってさまざまな副作用を引き起こす可能性がある。サプリメントは、健康的な食生活にとって重要な食品の代わりにはならない。

Due to extreme or unbalanced diets, dietary supplements are sometimes taken in an attempt to replace missing vitamins or minerals. While some supplements could be helpful for people eating an unbalanced diet (if replacing essential nutrients, for example), overdosing on any dietary supplement can cause a range of side effects depending on the supplement and dose that is taken. Supplements should not replace foods that are important to a healthy diet.

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 意図的な減量は、体重に関連した健康問題がない人の[[Mortality rate/ja|死亡率]]の上昇と関連することが多くの研究で明らかにされている。26の研究の2009年のメタアナリシスでは、"意図的な減量は、不健康（肥満に関連する危険因子を持つ）に分類される人、特に不健康な肥満の人にはわずかな利益があったが、健康な人、および肥満ではないが過体重の人の死亡率をわずかに増加させることに関連しているようであった。"と報告されている。
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+==== 栄養補助食品 ====
-==== Dietary supplements ====
+極端な食生活や偏った食生活のために、不足したビタミンやミネラルを補おうとして栄養補助食品を摂取することがある。サプリメントの中には、偏った食生活をしている人に役立つものもあるが（必須栄養素を補う場合など）、サプリメントの過剰摂取は、摂取するサプリメントや量によってさまざまな副作用を引き起こす可能性がある。サプリメントは、健康的な食生活にとって重要な食品の代わりにはならない。
-Due to extreme or unbalanced diets, dietary supplements are sometimes taken in an attempt to replace missing vitamins or minerals. While some supplements could be helpful for people eating an unbalanced diet (if replacing essential nutrients, for example), overdosing on any dietary supplement can cause a range of side effects depending on the supplement and dose that is taken. Supplements should not replace foods that are important to a healthy diet.
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