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| | 肥満の主な治療は、処方された[[Diet (nutrition)/ja|食事]]や[[physical exercise/ja|身体運動]]などの生活習慣への介入による[[weight loss/ja|減量]]である。どのような食事が長期的な体重減少をサポートするのかは不明であり、[[Calorie restriction/ja|低カロリー食]]の有効性については議論があるが、長期的にカロリー消費を減らしたり、身体運動を増やしたりするライフスタイルの変化も、時間の経過とともに体重の戻りは緩やかであるものの、ある程度の持続的な体重減少をもたらす傾向がある。[[:en:National Weight Control Registry|全米体重コントロール登録]]の参加者の87％が10年間10％の体重減少を維持することができたが、長期的な体重減少維持のための最も適切な食事療法はまだわかっていない。米国では、食事の変更と運動の両方を組み合わせた集中的な行動介入が推奨されている。[[Intermittent fasting/ja|間欠的絶食]]は、継続的なエネルギー制限と比較して、体重減少の追加的利益はない。減量を成功させるには、どのような食事療法を行うかよりも、アドヒアランスの方が重要である。 |
| The main treatment for obesity consists of [[weight loss]] via lifestyle interventions, including prescribed [[Diet (nutrition)|diets]] and [[physical exercise]]. Although it is unclear what diets might support long-term weight loss, and although the effectiveness of [[Calorie restriction|low-calorie diets]] is debated, lifestyle changes that reduce calorie consumption or increase physical exercise over the long term also tend to produce some sustained weight loss, despite slow weight regain over time. Although 87% of participants in the [[National Weight Control Registry]] were able to maintain 10% body weight loss for 10 years, the most appropriate dietary approach for long term weight loss maintenance is still unknown. In the US, intensive behavioral interventions combining both dietary changes and exercise are recommended. [[Intermittent fasting]] has no additional benefit of weight loss compared to continuous energy restriction. Adherence is a more important factor in weight loss success than whatever kind of diet an individual undertakes.
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| | いくつかの低カロリー食は効果的である。短期的には、[[Low-carbohydrate diet/ja|低炭水化物食]]の方が[[Low-fat diet/ja|低脂肪食]]よりも体重減少に良いと思われる。しかし、長期的には、すべてのタイプの低炭水化物食と低脂肪食が等しく有益であるように見える。さまざまな食事に関連する心臓病と糖尿病のリスクは同程度のようである。肥満者における地中海食の推進は、心臓病のリスクを低下させるかもしれない。[[sweet drink/ja|甘い飲み物]]の摂取量の減少も減量に関係している。生活様式の変更による長期的な体重減少維持の成功率は低く、2～20％である。食事および生活様式の変更は、[[pregnancy/ja|妊娠]]中の過度の体重増加を制限するのに有効であり、母子ともに転帰を改善する。肥満と心臓病の他の危険因子を併せ持つ人には、集中的な行動カウンセリングが推奨される。 |
| Several hypo-caloric diets are effective. In the short-term [[Low-carbohydrate diet|low carbohydrate diets]] appear better than [[Low-fat diet|low fat diets]] for weight loss. In the long term, however, all types of low-carbohydrate and low-fat diets appear equally beneficial. Heart disease and diabetes risks associated with different diets appear to be similar. Promotion of the Mediterranean diets among the obese may lower the risk of heart disease. Decreased intake of [[sweet drink]]s is also related to weight-loss. Success rates of long-term weight loss maintenance with lifestyle changes are low, ranging from 2–20%. Dietary and lifestyle changes are effective in limiting excessive weight gain in [[pregnancy]] and improve outcomes for both the mother and the child. Intensive behavioral counseling is recommended in those who are both obese and have other risk factors for heart disease.
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| === 健康政策 === | | === 健康政策 === |