Dieting/ja: Difference between revisions

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 低脂肪ダイエットでは、食事に含まれる脂肪の割合を減らす。脂肪の摂取量が減るため、カロリー消費量が減る。このタイプの食事療法にはNCEPステップIとIIがある。2～12ヵ月間の16の臨床試験のメタアナリシスによると、低脂肪食（意図的なカロリー摂取制限なし）は習慣的な食事よりも平均{{convert|3.2|kg|lb|abbr=on}}の体重減少をもたらした。
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+低脂肪で植物ベースの食事は、体重、[[blood sugar level/ja|血糖値]]、[[cardiovascular health/ja|心臓血管の健康]]のコントロールを改善することが判明している。
-A low-fat, plant-based diet has been found to improve control of weight, [[blood sugar level]]s, and [[cardiovascular health]].
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