Low-carbohydrate diet/ja: Difference between revisions

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== 権威者の意見 ==

== Authority Opinions ==

~~The~~ [[National Academy of Medicine]] ~~recommends a daily average of 130 g of carbohydrates per day. The~~ [[Food and Agriculture Organization|FAO]] ~~and~~ [[World Health Organization|WHO]] ~~similarly recommend that the majority of dietary energy come from carbohydrates. Low~~-~~carbohydrate diets are not an option recommended in the 2015–2020 edition of~~ [[Dietary Guidelines for Americans]]~~, which instead recommends a low-fat diet.~~

[[:en:National Academy of Medicine|米国医学アカデミー]]は、1日平均130 gの炭水化物を推奨している。また、[[:en:Food and Agriculture Organization|FAO]]と[[World Health Organization/ja|WHO]]も同様に、食事エネルギーの大部分を炭水化物から摂取することを推奨している。2015-2020年版の[[:en:Dietary Guidelines for Americans|アメリカ人のための食生活指針]]では、低炭水化物食は推奨されておらず、代わりに低脂肪食が推奨されている。

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 ほとんどの野菜は低炭水化物または中程度の炭水化物食品である（一部の低炭水化物ダイエットでは、[[Dietary fiber/ja|ファイバー]]は栄養価の高い炭水化物ではないため除外される）。[[potato/ja|ジャガイモ]]、[[carrots/ja|ニンジン]]、[[maize/ja|トウモロコシ]]、米などの一部の野菜はデンプンを多く含む。ほとんどの低炭水化物ダイエットプランでは、[[broccoli/ja|ブロッコリー]]、[[spinach/ja|ほうれん草]]、[[kale/ja|ケール]]、[[lettuce/ja|レタス]]、[[cicumbers/ja|キュウリ]]、[[cauliflower/ja|カリフラワー]]、[[Brussels sprouts/ja|芽キャベツ]]、[[capsicum/ja|ピーマン]]などの野菜や、ほとんどの緑の葉野菜に対応している。
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+== 権威者の意見 ==
-== Authority Opinions ==
+{{Anchor|Authority Opinions}}
-The [[National Academy of Medicine]] recommends a daily average of 130&nbsp;g of carbohydrates per day. The [[Food and Agriculture Organization|FAO]] and [[World Health Organization|WHO]] similarly recommend that the majority of dietary energy come from carbohydrates. Low-carbohydrate diets are not an option recommended in the 2015–2020 edition of [[Dietary Guidelines for Americans]], which instead recommends a low-fat diet.
+[[:en:National Academy of Medicine|米国医学アカデミー]]は、1日平均130 gの炭水化物を推奨している。また、[[:en:Food and Agriculture Organization|FAO]]と[[World Health Organization/ja|WHO]]も同様に、食事エネルギーの大部分を炭水化物から摂取することを推奨している。2015-2020年版の[[:en:Dietary Guidelines for Americans|アメリカ人のための食生活指針]]では、低炭水化物食は推奨されておらず、代わりに低脂肪食が推奨されている。
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