パキスタン料理

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Pakistani cuisine/ja

パキスタン料理Urdu: پاکستانی پکوانローマ字表記: pākistānī pakwān)は、南アジア中央アジア西アジア全域の地方料理のスタイルと風味を融合したものである。イラン、インド、アラブの料理の伝統が集大成されている。パキスタン料理は、特にドライフルーツやナッツの使用など、[:en:[Mughal Empire|ムガル帝国]]の影響をレシピや調理法の中に維持している。パキスタンの民族的文化的多様性、多様な気候、地理的環境、様々な農産物の入手可能性が、多様な地域料理につながっている。

スタジアム通り、サルゴダに位置するフードストリート

パキスタン料理は、ほとんどのイスラム教徒が多数を占める国の料理の伝統と同様に、イスラムの食の戒律に従い、ハラールの原則に則っている。これは、豚肉やアルコールの摂取などを禁じている。さらに、ハラール規制は、肉の摂取に関する具体的なガイドラインを定めており、どの動物が許容される(ハラール)か、イスラムの食の慣行に準拠するための適切な屠殺方法と準備方法などが含まれる。

パキスタン料理は伝統的に肉料理が中心である。しかし、肉の価格が高騰していることと、広範な貧困により、多くの家庭では肉の代わりにレンズ豆、米、野菜など、より手頃な価格の主食を使用している。

イスラマバードラホールペシャワルカラチなどの主要都市では、国際料理やファストフードが人気で、地元のレシピと外国のレシピが融合して、フュージョン料理パキスタン中華料理など)が生まれることが多い。さらに、ライフスタイルの変化、健康志向、新たな食生活研究の発表の結果として、マサラ(調合済みですぐに使える)やギー(澄ましバター)などの伝統的な食材は、その健康上の利点と高い発煙点から、ますます人気が高まっている。

他の中央アジア文化と同様に、パキスタンの家族は伝統的にダスタルハン(床に広げられた特別な敷物)に座って食事をする。食べ物が敷物を汚すのを防ぐため、通常はプラスチックシートや使い捨てマットで覆われる。食後には慣例としてお茶が供され、家族はダスタルハンの周りに配置された大きなクッションや枕にもたれかかってくつろぎながら会話を楽しむ。

歴史的影響

パキスタンの国民料理は、インド・アーリア人トルコ・ペルシャ人イラン人アラブ人の直接的な影響を受けており、イスラム教徒の食習慣に大きく影響されている。この地域における調理された料理の証拠は、青銅器時代インダス文明まで遡ることができる。紀元前3000年頃、ゴマナスコブウシがインダス渓谷で家畜化され、同時にウコンカルダモン黒胡椒マスタードなどの香辛料がこの地域で収穫されていた。千年もの間、小麦がインダス渓谷地域の基本的な食料として利用された。

イスラム教が貿易や様々なアラブトルコペルシャアフガン王朝による征服を通じて伝来したことは、この地域の郷土料理に大きな影響を与えた。イスラム教徒が多数を占めるパキスタン料理では、イスラムの食の戒律が厳格に守られている。最も顕著なのは、イスラムの規定による 豚肉アルコールの摂取禁止により、パキスタン料理の焦点が、牛肉羊肉鶏肉などの他の種類の肉、そして様々な果物野菜乳製品へと移行したことである。

要素

パキスタン料理は香りの高さで知られている。一部の料理には多量の油が含まれており、より豊かで濃厚な口当たりと風味に貢献している。ブラウンカルダモングリーンカルダモンシナモンクローブナツメグメーススターアニス黒胡椒は、パキスタン全土で幅広い料理を作る上で最も一般的に使用されるスパイスである。クミンシードチリパウダーターメリックローリエも非常に人気がある。パンジャーブ州では、スパイスブレンドはコリアンダーパウダーの使用が特徴的である。ガラムマサラ(香辛料の混合物)は、バンヌ・プラオを含むいくつかのパキスタン料理で使われる人気のスパイスブレンドである。

地域の料理

バローチスターン

バローチ料理はパキスタンのバローチスターン地域に由来するが、その多くの料理は全国的に評価を得ている。最も人気のあるバローチ料理には、バローチ・サッジ(米を詰めた串焼きの羊肉または鶏肉)、マトン・ロッシュ(ラムチョップ)、ダンブフト(自身の脂肪でじっくり煮込んだ肉)がある。イラン料理の伝統に影響を受けており、バローチ料理は香りが高く、辛くないことで知られている。

カイバル・パクトゥンクワ

カイバル・パクトゥンクワ州の料理の伝統は、パシュトゥーン文化に深く根ざしており、トルコ・ペルシャ料理の伝統に大きく影響を受けている。米料理、ケバブ、ラム肉を好むのが特徴である。代表的な料理には、肉、ニンジン、ドライフルーツを使った風味豊かな米料理であるカブーリー・プラオ、牛肉と出汁ベースの米料理であるバンヌ・プラオ、味付けされたカリカリのひき肉パティであるチャプリ・カバブ、マリネしてグリルした肉の串焼きであるティカ、風味豊かで濃厚なシチューであるマトン・カラヒなどがある。ペシャワール料理のような地域のバリエーションは、この地域の多様な料理の慣習をさらに示している。バローチ料理と同様に、パシュトゥーン料理は伝統的に辛くない。近年では、バローチ料理のロッシュが地元の人々に人気を集めている。

カラシュ

カラシュ族の人々は、様々な種類のパンやチーズを含む豊かな食文化を持っている。広く消費されているパンには、ビリリ(クルミパン)、ジャウ(クルミパン)、クラウ(砕いたブドウのジュースで焼いた小麦粉)などがある。これらは小麦粉と様々な種類のナッツで作られている。

パンジャーブ

 
ラホール・フードストリートの夜景。

パンジャーブ州は様々な民族グループの故郷であり、その結果、地域によって料理に多様性が見られる。このような違いにもかかわらず、パンジャーブ州の多くの料理は、この地域全体およびパキスタン全土で人気を博している。

ポトハール高原に位置する北パンジャーブは、クンナ・ゴシュト(土鍋でじっくり煮込んだ羊肉)、ハリサ(小麦、レンズ豆、肉をなめらかに混ぜたもの)、コフタ・カレー(香辛料の効いたミートボールを風味豊かなグレイビーソースで煮込んだもの)などの料理で知られており、しばしば柔らかくゴマをまぶしたログニ・ナンと一緒に食べられる。

中央および東パンジャーブでは、スパイスと肉で炊き込んだ香りの高い米料理であるムルグ/ビーフ・プラオ、伝統的にマカイ・ロティ(トウモロコシ粉のフラットブレッド)と組み合わせるマスタードの葉をベースにした料理であるサーグ、牛、山羊、水牛、または羊の脚と関節から作られるじっくり煮込んだシチューであるパイ/カロレー、ログニ・ナンと一緒によく提供される鶏肉とひよこ豆の風味豊かなカレーであるムルグ・チョレー、そしてさわやかなヨーグルトベースの飲み物であるラッシーが代表的な料理である。さらに、ニハリ(じっくり煮込んだ肉のシチュー)、ハリーム(小麦、レンズ豆、肉の濃厚な粥)、カラヒ・ゴシュト(中華鍋のような容器で調理されたスパイシーなカレー)などの料理も定番である。この地域の料理は伝統的に辛い。

サライキ

サライキ料理は、サライキ族が住むパキスタンのサライキ地域、すなわちパンジャーブ州南部シンド州北部バローチスターン州東部の郷土料理を指す。サライキ料理は、様々なスパイスや食材を多用した風味豊かな料理で知られている。主な料理には、ソフバートトウモロコシの穂軸(マカイ・ダ・シッタ)、ムルグ・チョレー、クンナ・ゴシュト、サライキ・サッジ、チョリスタンプラオモリンガの花のつぼみのカレー(地元ではソハンジュラーンとして知られる)などがある。最も珍しく人気のあるデザートには、ムルタニ・ハルワとフィッカ・コヤがある。

シンド

 
カラチアラビア海岸に位置するポートグランドは、アジア最大のフードストリートの一つである。

シンド料理は、パキスタンのシンド州シンド族の伝統的な料理である。他の多くのパキスタン料理の伝統と同様に、肉料理が主であり、鶏肉と羊肉がほとんどの食事の基礎となっている。シンド族を代表する料理には、カリ、ダール・パクワン、パロ・フィッシュ、ブガル・ゴシュトなどがある。シンド料理は一般的に辛くなく、香り豊かでバランスの取れた風味に重点を置いている。対照的に、シンド州の州都であるカラチの料理は、市住民の約90%を占めるムハージル族(インド移民)の影響を反映している。カラチの料理は大胆でスパイシーな味付けで知られており、ビリヤニなどの料理が代表的な定番となっている。

ギルギット・バルティスタン

ギルギット・バルティスタンは独特の食べ物や料理に富んでおり、ギルギット・バルティスタンの各地域にはその人々を象徴する文化的な料理がある。

ギルギット料理は、パキスタンのギルギット・バルティスタン地方の料理である。一般的に辛くはないが、風味豊かなのが特徴である。チャプショロのようなギルギットを代表する料理は、パキスタン各地で絶大な人気を博している。ムムトゥ(餃子)も人気のある料理で、しばしばヨーグルト、パセリ、黒胡椒、酢、チリソースと共に供される。

フンザ

大麦、小麦、キビなどの主食は、寒冷な気候で体を温める「チャプシュロ」や「トゥクパ」といったボリュームのあるスープの基礎となっている。アプリコットやサクランボなどの新鮮な果物はジャム、ドライフルーツ、ジュースに加工され、ヨーグルトやチーズなどの乳製品は塩味と甘味の両方の料理で重要な役割を果たしている。ソバ粉パン、ローズヒップオイルパン、アーモンドパンなどの料理がフンザでは一般的に作られている。

ナガル

チャプシュロは、ナガルにおけるピザの地元版である。元々はナガル渓谷だけの郷土料理であったが、現在ではフンザやカラコルム山脈沿いの他の地域でも広く作られている。

ギザール

ギザールは、「ケラウォ」(キラオとも綴られる)で有名である。これはクルミを蜂蜜と桑のジュースに浸したものである。

ギルギット

地元で「ムムトゥ」と呼ばれる餃子は、ギルギット料理でよく知られている。ギルギット自体がフンザ、ギザール、チラースなどの近隣地域の文化が混ざり合った場所であるため、これらの地域の料理もここで広く見られる。

食事の構成

 
シンド人パンジャーブ人様式のチャパティ(平たいパン)用の編み皿

パキスタン人は通常、朝食、昼食、夕食の1日3食をとる。夕方には、多くの家族がお茶と軽食を楽しむ。食事の合間に軽食を摂る文化とは異なり、パキスタンでは軽食は通常、子どもたちが学校から帰り、大人が仕事から帰宅した後の午後遅くか夕方早くに催される「ティータイム」のためにとっておかれる。ティータイムには、家族が一緒に座って、伝統的なパキスタンのクッキーやその他のパン類と共に紅茶を楽しむ。

聖なるラマザン(ラマダン)の月には、食事のパターンが変わる。イスラム教徒は夜明けから日没まで断食を行い、日の出直前のセフリー(またはスフール)と日没時のイフタールの1日2食をとる。

イスラムの伝統と多くのアジアの伝統で守られている文化的慣習に沿って、食事は右手のみで摂るのが一般的である。この伝統は、カジュアルな食事でもフォーマルな食事でも、すべての食事で守られている。さらに、食事中は、敬意を払い、注意深く食事をすることに焦点を合わせるべきであるため、長時間の議論をするのは一般的に失礼または不適切だと考えられている。議論は通常、食後に紅茶を飲みながら行われる。

朝食

 
ラホールの住民の間では、朝食にニハリハルワ・プーリーを食べるのが人気である

パキスタンの典型的な朝食は、地元では「ナーシュター」(ناشتہ)と呼ばれ、卵(ゆで卵スクランブルエッグ目玉焼きオムレツ)、食パンまたはロティ一切れ、パラタシールマール、紅茶またはラッシーナンまたはクルチャチョーレーまたはキーマ(ひき肉)、新鮮な季節の果物(マンゴーリンゴメロンバナナなど)、牛乳、蜂蜜、バター、ジャム、シャミケバブ、またはナッツで構成される。時には、バカルカーニラスククッキーなどの焼き菓子が朝食に含まれることもある。休日や週末には、ハルワ・プーリーひよこ豆が食べられることがある。パンジャーブ州では、サルソン・カ・サーグ(マスタードの葉)とマカイ・キ・ロティ(コーンブレッド)が地元の人気料理です。パンジャーブの人々は、チーズを詰めた塩味のペイストリー、カチャウリも楽しむ。パキスタンでは、特に休日には肉料理が朝食として頻繁に食べられる。伝統的な日曜日の朝食は、シリ・パヤ(羊または牛の頭と足)やニハリنہاری)(肉を非常に柔らかくするために一晩かけて調理される料理。「ニハリ」という名前は、アラビア語で「日」または「夜明け」を意味する「Nahar」に由来します)である。多くの人が日曜日のブランチに「ボン」(シャンクカレー)を食べていた。

昼食

パキスタンの典型的な昼食は、肉のカレーまたはショルバ(地域による)と、またはパンのような炭水化物で構成される。ダール・チャワルは、昼食で最も一般的に出される料理の一つである。ロティやナンのようなパンは通常夕食に供されるが、昼間にも一般的になってきている。米も夕食に供されることがあります。人気の昼食料理には、アールー・ゴシュト(肉とジャガイモのシチュー)や野菜とマトンカレー(シチュー)などがある。チキンカラヒのような鶏肉料理も人気である。あるいは、道端の屋台では、レンズ豆とタンドリーロティ、またはチャパティを添えたマサラシチューのみを販売していることもよくある。主要な河川の近くに住む人々は、昼食に魚も食べる。魚はタンドリースタイルで調理されることもある。

夕食

 
様々なパキスタンの夕食料理 – 左から:ゴビ・アールーシーク・ケバブビーフ・カラヒ

夕食は、家族全員が集まる機会として、一日の主要な食事と考えられている。ビリヤニニハリバンヌ・プラオコフテケバブキーマコルマなど、より準備が必要で風味豊かな料理が用意される。レンズ豆も夕食の定番である。これらはロティナンなどのパン、または米とともに、ヨーグルト、ピクルス、サラダを添えて提供される。夕食後には、新鮮な果物、または祝祭の際には、キールグラブジャムン、シャヒ・トゥクレイ、ガジャライラクルフィ、またはラスマライのような伝統的なデザートが出されることもある。

Snacks and fast foods

 
A typical bun kabab with ketchup and chutney

Typical snacks enjoyed during tea time in Pakistan include a variety of bakery items such as cookies, bakerkhani, cakes, pastries, various halva, and nuts, all paired with a warm cup of tea.

While tea time holds a special place in Pakistani culture, snacks may also be consumed outside of this context. Often, snacks serve as a quick substitute for a regular meal, such as lunch or dinner, especially when convenience is a priority. These snacks usually comprise food items that are quick to prepare, and usually fried. Some typical snacks are dahi bhala, cutlass (aloo tikki), chaat and samosa chaat, bun kebab, chana masala, chapli kebab, shami kebab, seekh kebab, malai tikka kebab (meat and yogurt), reshami kebab, pakora, and papar. Others include katchauri, samosas (vegetable or beef), bhail puri, daal seu, golgappe, and egg rolls.

A given snack may be part of a local culture, and its preparation and popularity can vary from place to place. These snacks are often prepared and sold by hawkers on footpaths, bus stations, around bazaars, and other such places, although they may also be served at restaurants.

Main courses

 
Lahori Beef Karahi, usually served with freshly made tandoori naan

In Pakistan, main courses are usually served with wheat bread (either roti or naan) or rice. Salad is generally taken as a side dish with the main course, rather than as an appetizer beforehand. Assorted fresh fruit or sometimes desserts are consumed at the end of a meal. Meat plays a much more dominant role in Pakistani food, compared to other South Asian cuisines. According to a 2003 report, an average Pakistani consumed three times more meat than an average Indian. Of all the meats, the most popular are goat, lamb and mutton, beef and chicken, which are particularly sought after as the meats of choice for kebab dishes or the classic beef shank dish nihari. Seafood is generally not consumed in large amounts, though it is very popular in the coastal areas of Sindh and the Makran coast of Balochistan and was a dominant element of the cuisine of the former East Pakistan (now Bangladesh).

Dishes, with or without meat, combined with local vegetables, such as bitter gourd, cauliflower, eggplant, okra, cabbage, potatoes, rutabaga, saag, and chili peppers are most common and cooked for everyday consumption. A typical example is aloo gosht (literally "potatoes and meat"), a homestyle recipe consisting of a spiced meat and potato stew, prepared in many households. Korma is a classic dish of Mughlai origin made of either chicken or mutton, typically eaten with naan or other bread, and is very popular in Pakistan.

Vegetable and legume dishes

There are plenty of vegetarian-friendly vegetable and legume dishes popular in Pakistan. These are often cooked using traditional spices and flavoring agents such as chilis, turmeric, garlic, ginger, cumin, cloves, cinnamon, and fennel seeds. Dishes such as baingan bartha and sarson da saag are typical examples eaten in most homes. Aloo mutter is made with potatoes and peas.

There are plenty of vegetables which are grown seasonally in Pakistan, which are cooked into curries which are eaten for lunch or dinner. Some vegetable dishes, such as aloo paratha and channa puri, are also consumed for breakfast.

Meat dishes

The meat dishes in Pakistan include bovine, ovine, poultry and seafood dishes. Chicken karahi is a famous poultry dish. The meat is usually cut in 3 cm cubes and cooked in a stew. Minced meat is used for kebabs, qeema, and other dishes. Meat dishes may also be cooked with pulses, legumes and rice. In Sindh poultry, beef and mutton meat are also consumed. The camel, rabbit, many birds like Aari (Fulica atra), Kunj (Demoiselle crane), Titar (Grey francolin), Jhirkri (Sparrow), Duck meat is also consumed.

Further important points declare precisely how animals are to be slaughtered; it must be done quickly and with minimal suffering, with the animal's awareness of the situation being extremely brief (preferably nonexistent, as stress releases cortisol and adrenaline, potentially spoiling meat quality). The animals must also be healthy as halal principles forbid the consumption of sick, abused, cancerous or otherwise unhealthy animals. Additionally, animals that are killed inadvertently, or during accidents are forbidden, as the intention was not slaughter in those cases.

Barbecue and kebabs

Meat and grilled meat have played an important role in Pakistan for centuries. Kebabs are a staple item in Pakistani cuisine today, and one can find countless varieties all over the country. Each region has its own varieties, but some, like seekh kebab, chicken tikka, and shami kebab are especially popular throughout the country and in some other parts of South Asia.

Pulses

Various kinds of pulses or legumes make up an important part of Pakistani cuisine. While lentils (called daal) and chickpeas (called channa/chanay ki daal) are popular ingredients in homestyle cooking, they are traditionally considered to be inexpensive food sources. As such, they are typically not served to guests who are invited for dinner or during special occasions. Meat may be combined with lentils and pulses, whether in simple preparations or in elaborate dishes such as haleem.

Beans such as black-eyed peas (lobia) and kidney beans (rajma) are sometimes served in a tomato-based masala sauce, especially in Punjab.

Chickpeas, red kidney beans, and other legumes are also popular in Pakistani cooking. They are usually cooked in a spicy gravy and served with rice or traditional flatbread (roti). Chickpeas, known as channa, are also a common breakfast food when served with puri. Channa chaat is another favorite street food and iftaar dish; it is made of chickpeas, chopped onions, tomatoes, and chillies, and seasoned with spices (chaat masala) and tamarind paste.

A wide variety of lentils is consumed in Pakistan and frequently with rice. Daal chawaal (lentils and rice) is known as a popular comfort food in many Pakistani households.

Rice dishes

 
Sindhi biryani

Pakistan is a major exporter and consumer of rice. Basmati is the most popular type of rice consumed in Pakistan.

Dishes made with rice include many varieties of pulao:

  • Bannu Pulao – A classic dish from Khyber Pakhtunkhwa, combines beef, spices, and rice. The beef is slow-cooked with bones for a rich, flavorful taste, while the rice is prepared separately with ghee and aromatic spices.
  • Chana pulao – Pulao with chickpeas, a very popular vegetarian pulao in Punjab.
  • Matar pulao – Pulao made with peas.
  • Murgh pulao – Chicken and stock added. Creates a brown rice.
  • Yakhni pulao – Meat and stock added. Creates a brown rice.
  • Kabuli Palaw – is an Afghan dish, which is popular in Pashtun dominated regions in Pakistan such as the Tribal Areas, FATA, Khyber Pakhtunkhwa province in North-West Pakistan, and Balochistan in the South-West Pakistan. It is a variety of pilaf, consisting of steamed rice mixed with raisins, carrots, and lamb

Biryani is a very popular dish in Pakistan, and has many varieties, such as Lahori and Sindhi biryani. Tahiri, which is a vegetarian form of biryani, is also popular. All of the main dishes (except those made with rice) are eaten alongside bread. To eat, a small fragment of bread is torn off with the right hand and used to scoop and hold small portions of the main dish. Pickles made out of mangoes, carrots, lemon, etc. are also commonly used to further spice up the food.

In the Khyber-Pakhtunkhwa, feasts using mountains of spiced rice combined with pieces of slowly roasted lamb are often served for guests of honour. These kind of pulaos often contain dried fruit, nuts, and whole spices such as cloves, saffron and cardamom, Bannu pulao are also popular in the province, particularly in the southern region.

Varieties of bread

 
Chapati (bread) with a piece of chicken meat
 
Peshwari naans freshly made in the tandoor (open oven)

Pakistanis eat breads made of wheat flour as a staple part of their diet. Pakistan has a wide variety of breads, often prepared in a tandoor. The tandoori style of cooking is common throughout rural and urban Pakistan, and also has strong roots in neighboring India, Iran and Afghanistan. Some of these are:

  • Chapati – Most common bread made in urban homes, where a tandoor is not available. Chapatis are cooked over a flat or slightly convex dark colored pan known as 'tava'. Chapatis are made of whole-wheat flour and are thin and unleavened. Tortillas are probably the most common analogue to chapatis, though chapatis are slightly thicker. A variant, known as 'romali roti' (lit.'Handkerchief bread'), is very thin and very large.
  • Makkai ki roti, a yellowish golden colour chapati which is made with pure crushed corns.It is mostly served with traditional winter curry that is called "saag".
  • Kandahari Naan – Long, salty naan originating in Western Pakistan and commonly eaten with Peshawari Karahi or Chapli Kebab.
  • Kulcha – This is a type of naan usually eaten with chickpeas and potatoes and mostly popular in urban centers of Punjab.
  • Naan – In Urdu, the national language of Pakistan, the word Naan means bread. Unlike chapatis, naans are slightly thicker, typically leavened with yeast and mainly made with white flour. Some varieties like Roghani and Peshwari naan may also be sprinkled with sesame seeds. Naans are seldom, if ever, made at home since they require tandoor-based cooking and require prep work. Numerous varieties of plain, as well as stuffed naans are available throughout Pakistan and each region or city can have its own specialty. Naan is a versatile bread and is eaten with almost anything. For instance, 'saada naan' or 'plain naan' is often served with Siri-Payay (cow's head and trotters) or Nihari (slow cooked beef stew) for breakfast in many parts of the country.
  • Paratha – A flat, layered bread made with ghee or cooking oil and generally cooked on a 'tava'. However, a 'tandoor'-based version is also common in rural areas. Parathas are very similar to pastry dough. Parathas most likely originated in the Punjab, where a heavy breakfast of parathas with freshly churned butter and buttermilk was commonly consumed by the farmers to prepare themselves for the hard day of work ahead. However, parathas are now a common breakfast element across the country. Along with the plain layered version, many stuffed versions, such as 'Aloo ka Paratha' (Potato stuffed paratha), 'Mooli ka Paratha' (Radish stuffed paratha), and 'Qeemah ka Paratha' (Ground meat stuffed paratha) are popular.
  • Puri – This is a breakfast bread made of white flour and fried. Typically eaten with sweet semolina halwa or gravy (made out of chickpeas and potatoes). Puri is a fairly urban concept, not part of rural cuisine anywhere in Pakistan. However, Halwa Puri has now become a favored weekend or holiday breakfast in urban Pakistan, where it is sometimes sold in shift carts or in specialty breakfast shops.
  • Roghani Naan (lit.'Buttered Naan') – It is a preferred variety of Naan sprinkled with white sesame seeds and cooked with a small amount of oil.
  •  
    Sindhi trikundo (triangular) ofrato.
    Ofrata: Sindhi paratha made with a lot of oil and ghee, a four corner Ofrato is called Chokundo, and three corner Ofrato is called Trikundo.
  • Busri: a special Sindhi and Saraiki sweet bread made of two Ofratas, crushed jaggery powder or sugar filled in, cooked with desi ghee and Makhan (butter).
  • Bajray ki Roti or Bajhar Mani: pearl millet bread made in rural areas, particularly in Punjab and Sindh in winters.
  •  
    Sindhi Chawran ji mani, Sagg and Lasi.
    Chawaran ji Mani: rice flour bread made in Sindh, it is common in upper (north) Sindh.
  • Roti – This bread is extremely popular all over Pakistan. Tandoori rotis are baked in a tandoor, and are consumed with just about anything. In rural Pakistan, many houses have their own tandoors, while the ones without it use a communal one. In urban Pakistan, bread shops or "nanbai"/"tandoor" shops are fairly common and supply fresh, tandoor baked breads to household customers.
  • Sheermal – Saffron-flavored traditional flatbread. It is a festive bread prepared with milk ('sheer') and butter with added candied fruits. Sheermal is often a vital part of food served in marriages, along with taftan. It is often sweetened.
  • Taftan – This is a leavened flour bread with saffron and a small amount of cardamom powder, baked in a tandoor. The taftan made in Pakistan is slightly sweeter and richer than the one made in neighboring Iran.

Desserts

 
Gulab jamun

Popular desserts include Peshawari ice cream, sheer khurma, qulfi, falooda, kheer, Firni, zarda, shahi tukray and rabri. Sweetmeats are consumed on various festive occasions in Pakistan. Some of the most popular are gulab jamun, barfi, ras malai, kalakand, jalebi and panjiri. Pakistani desserts also include a long list of halva, such as Multani Halwa, hubshee, Gajar ka halwa, sohan halvah, Ugham Halwo, Sindhi Halwo, Seero.

Kheer made of roasted seviyaan (vermicelli) instead of rice is popular during Eid ul-Fitr. Gajraila is a sweet made from grated carrots, boiled in milk, sugar, cream and green cardamom, topped with nuts and dried fruit. It is popular in Pakistan, as well as in other parts of South Asia, including Afghanistan.

Like other parts of South Asia, Pakistan also has adopted various Bengali sweets in their diet such as Bakarkhani, Cham Cham, Rasmalai, Rasgulle, Kala Jamun, Meetha Dahi, Malpua, Chenna Murki, Seviyaan ki kheer, etc.

Tea varieties

Pakistanis drink a great deal of tea, locally called "chai". Both black (with milk) and green teas are popular and there are different varieties common in different parts of Pakistan.

  • In Gilgit-Baltistan and Chitral, as well as areas near the Chinese border, salty Tibetan-style butter tea is consumed.
  • Doodh pati chai is made by cooking tea leaves with milk and sugar, sometimes served with cardamom for fragrance. Extremely sweet, this is a local variation of a builder's tea.
  • "Kashmiri chai" or "noon chai", a pink, milky tea with pistachios and cardamom, is consumed primarily at special occasions, weddings, and during the winter, when it is sold in many kiosks.
  • "Sabz chai" or "kahwah", a green tea often served after every meal in Kashmir, Khyber Pakhtunkhwa, and the Pashtun belt of Balochistan, served with saffron and nuts.
  • Sulaimani chai is black tea served with lemon.

Beverages

Besides tea, there are other drinks that may be included as part of the Pakistani cuisine. All of them are non-alcoholic as the consumption of alcohol is prohibited by Islam. During the 20th century, beverages such as coffee and soft drinks have also become popular in Pakistan. It is very common to have soft drinks nowadays with Pakistani meals.

  • Almond sherbet – Sherbet made with almonds
  • Baraf Gola – Frozen Ice in a cup mould served with syrup as a topping
  • Kashmiri chai/Gulabi chai – A milky tea known for its pink color, with an either sweet or salty taste
  • Lassi – Milk with yogurt, with an either sweet or salty taste
  • Lemonade (Limu pani)
  • Qehwa – Green tea with cardamom
  • Sardai – Mixture of different nuts and kishmish
  • Sathu – Famous drink from Punjab
  • Sherbet (syrup mixed in water)
  • Sherbet-e-Sandal – Drink made with the essence of sandal wood
  • Sikanjabeen – Lemonade (mint is also added)
  • Sugarcane juice (Ganney ka ras)
  • Thadal – A sweet drink from Sindh

Halal

Observant Muslims follow the Islamic law that lists foods and drinks that are halal, permissible to consume. The criteria specify both what foods are allowed and how the food must be prepared. The foods addressed are mostly types of meat.

Foreign influences

In addition to the traditional food, fast food is also very popular across the country. In big cities, there are many international fast food restaurants, such as KFC, McDonald's, Pizza Hut, Subway, Domino's, Burger King, Hardee's, Papa John's Pizza, Dunkin' Donuts and Baskin-Robbins.

Occasionally, people in Pakistan dine out at restaurants with foreign-influenced food, such as Western, Arab and Chinese dishes. There are many westernized, Chinese restaurants and fast food outlets in urban parts of Pakistan. In the Punjab and Sindh provinces, the majority of urban chains of many American, European and British restaurants have opened in many metropolitan cities, such as Karachi, Lahore, Faisalabad, Islamabad-Rawalpindi, Gujranwala, Peshawar, Multan, Hyderabad, Quetta, Sargodha, Bahawalpur, Sialkot, Sukkur, Larkana and many others. Marketing and advertisements have attracted Pakistanis to try them out.

Outside Pakistan, Pakistani cuisine is prevalent in countries where there are large Pakistani communities present.

Pakistani food makes use of fresh, hand-pounded masalas. Ghee is used, but the main component of the meal or a dish is meat (beef, lamb, chicken, goat, or fish), and vegetables are sparingly used. Surprisingly, Pakistani food also makes extensive use of olive oil. Sparingly used vegetables does not mean there is no vegetarian food on the menu. Since the cuisine is very similar to Punjabi-style of cooking, tikka, simmered dals, tawa sabzi, and chaat feature here.

関連項目

外部リンク