Translations:Vitamin/47/ja
| 栄養素 | U.S. EAR | Highest U.S. RDA or AI |
Highest EU PRI or AI |
Upper limit (UL) | Unit | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| U.S. | EU | Japan | |||||
| ビタミン A | 625 | 900 | 1300 | 3000 | 3000 | 2700 | µg |
| ビタミン C | 75 | 90 | 155 | 2000 | ND | ND | mg |
| ビタミン D | 10 | 15 | 15 | 100 | 100 | 100 | µg |
| ビタミン K | NE | 120 | 70 | ND | ND | ND | µg |
| α-トコフェロール (ビタミン E) | 12 | 15 | 13 | 1000 | 300 | 650-900 | mg |
| チアミン (ビタミン B1) | 1.0 | 1.2 | 0.1 mg/MJ | ND | ND | ND | mg |
| リボファラビン (ビタミン B2) | 1.1 | 1.3 | 2.0 | ND | ND | ND | mg |
| ナイアシン (ビタミン B3) | 12 | 16 | 1.6 mg/MJ | 35 | 10 | 60-85 | mg |
| パントテン酸 (ビタミン B5) | NE | 5 | 7 | ND | ND | ND | mg |
| ビタミン B6 | 1.1 | 1.3 | 1.8 | 100 | 25 | 40-60 | mg |
| ビオチン (ビタミン B7) | NE | 30 | 45 | ND | ND | ND | µg |
| 葉酸 (ビタミン B9) | 320 | 400 | 600 | 1000 | 1000 | 900-1000 | µg |
| シアノコバラミン| (ビタミン B12) | 2.0 | 2.4 | 5.0 | ND | ND | ND | µg |