Latest revision as of 13:29, 30 May 2025
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Message definition (Yogurt ) As of the early 21st century, high-quality clinical evidence was insufficient to conclude that consuming yogurt lowers the risk of diseases or otherwise improves health. [[meta-analysis|Meta-analyses]] found that consuming 80 grams per day of low-fat yogurt was associated with a lower risk of developing [[type 2 diabetes]] and a lower incidence of [[hip fracture]] in [[Menopause|post-menopausal]] women. A 2021 review found a [[causality|cause-and-effect]] relationship between yogurt consumption and improved lactose tolerance and digestion, and that potential associations exist between yogurt consumption and improving bone health, as well as lowering the risk of some diseases, including cancers and [[metabolic syndrome]].
21世紀初頭の時点では、ヨーグルトの摂取が病気のリスクを低減したり、その他健康を改善したりすると結論付けるための質の高い臨床的証拠は不十分であった。しかし、メタアナリシス では、1日あたり80グラムの低脂肪ヨーグルトを摂取することが、2型糖尿病 の発症リスクの低下や、閉経後 女性の股関節骨折 発生率の低下と関連していることが判明した。2021年のレビューでは、ヨーグルトの摂取と乳糖耐性および消化の改善との間に因果関係 があること、そしてヨーグルトの摂取と骨の健康の改善、さらに癌やメタボリックシンドローム を含むいくつかの病気のリスク低下との間に潜在的な関連性が存在することが示された。