Zinc/ja: Difference between revisions

Zinc/ja
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亜鉛(I)化合物は非常に稀である。[Zn<sub>2</sub>]<sup>2+</sup>イオンは、溶融ZnCl<sub>2</sub>に金属亜鉛を溶かすと黄色い反磁性ガラスが形成されることから示唆されている。[Zn<sub>2</sub>]<sup>2+</sup>コアは、[[mercury (element)/ja|水銀]](I)化合物に存在する[Hg<sub>2</sub>]<sup>2+</sup>カチオンと類似している。このイオンの[[diamagnetism/ja|反磁的]]な性質は、その二量体構造を裏付けている。Zn-Zn結合を含む最初の亜鉛(I)化合物[[Decamethyldizincocene/ja|(η<sup>5</sup>-C<sub>5</sub>Me<sub>5</sub>)<sub>2</sub>Zn<sub>2</sub>]]である。
亜鉛(I)化合物は非常に稀である。[Zn<sub>2</sub>]<sup>2+</sup>イオンは、溶融ZnCl<sub>2</sub>に金属亜鉛を溶かすと黄色い反磁性ガラスが形成されることから示唆されている。[Zn<sub>2</sub>]<sup>2+</sup>コアは、[[mercury (element)/ja|水銀]](I)化合物に存在する[Hg<sub>2</sub>]<sup>2+</sup>カチオンと類似している。このイオンの[[diamagnetism/ja|反磁的]]な性質は、その二量体構造を裏付けている。Zn-Zn結合を含む最初の亜鉛(I)化合物[[Decamethyldizincocene/ja|(η<sup>5</sup>-C<sub>5</sub>Me<sub>5</sub>)<sub>2</sub>Zn<sub>2</sub>]]である。


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===亜鉛(II)化合物===
===亜鉛(II)化合物===
[[File:Zinc acetate.JPG|thumb|left|[[Zinc acetate/ja|酢酸亜鉛]], {{chem|Zn|(|C|H|3|C|O|2|)|2}}|alt=ゆっくりとした蒸発によって形成される酢酸亜鉛のシート]]
[[File:Zinc acetate.JPG|thumb|left|[[Zinc acetate/ja|酢酸亜鉛]], {{chem|Zn|(|C|H|3|C|O|2|)|2}}|alt=ゆっくりとした蒸発によって形成される酢酸亜鉛のシート]]
[[File:Zinc chloride.jpg|thumb|塩化亜鉛|alt=ガラス板上の白い塊状の粉]]
[[File:Zinc chloride.jpg|thumb|塩化亜鉛|alt=ガラス板上の白い塊状の粉]]
亜鉛の[[Binary compound/ja|二元化合物]]は、ほとんどの[[metalloid/ja|メタロイド]]と[[noble gas/ja|希ガス]]を除くすべての[[Nonmetal (chemistry)/ja|非金属]]で知られている。酸化物[[zinc oxide/ja|ZnO]]は白色の粉末で、中性の水溶液にはほとんど溶けないが、[[amphoteric/ja|両性]]であり、強い塩基性溶液にも酸性溶液にも溶ける。他の[[chalcogen/ja|カルコゲン]]化物([[zinc sulfide/ja|ZnS]]、[[zinc selenide/ja|ZnSe]]、[[zinc telluride/ja|ZnTe]])は電子工学や光学で様々な用途がある。また、[[Zinc nitride/ja|{{chem|Zn|3|N|2}}]、[[zinc phosphide/ja|{{chem|Zn|3|P|2}}]、[[zinc arsenide/ja|{chem|Zn|3|As|2}}]などの[[Pnictogenide/ja|ニクトゲン化物]]材料もある、また、[[zinc antimonide/ja|{chem|Zn|3|Sb|2}}]、過酸化物([[zinc peroxide/ja|{{Chem|ZnO|2}}])、水素化物([[zinc hydride/ja|{Chem|ZnH|2}}])、炭化物({{Chem|ZnC|2}})も知られている。4つの[[halide/ja|ハロゲン化物]]のうち、[[zinc fluoride/ja|{{化学式|ZnF|2}}]は最もイオン的な性質を持ち、他のもの([[zinc chloride/ja|{{化学式|ZnCl|2}}]、[[zinc bromide/ja|{{化学式|ZnBr|2}}]、[[zinc iodide/ja|{{化学式|ZnI|2}}])は比較的融点が低く、共有結合的な性質が強いと考えられている。
亜鉛の[[Binary compound/ja|二元化合物]]は、ほとんどの[[metalloid/ja|メタロイド]]と[[noble gas/ja|希ガス]]を除くすべての[[Nonmetal (chemistry)/ja|非金属]]で知られている。酸化物[[zinc oxide/ja|ZnO]]は白色の粉末で、中性の水溶液にはほとんど溶けないが、[[amphoteric/ja|両性]]であり、強い塩基性溶液にも酸性溶液にも溶ける。他の[[chalcogen/ja|カルコゲン]]化物([[zinc sulfide/ja|ZnS]]、[[zinc selenide/ja|ZnSe]]、[[zinc telluride/ja|ZnTe]])は電子工学や光学で様々な用途がある。また、[[Zinc nitride/ja|{{chem|Zn|3|N|2}}]]、[[zinc phosphide/ja|{{chem|Zn|3|P|2}}]]、[[zinc arsenide/ja|{{chem|Zn|3|As|2}}]]などの[[Pnictogenide/ja|ニクトゲン化物]]材料もある、また、[[zinc antimonide/ja|{{chem|Zn|3|Sb|2}}]]、過酸化物([[zinc peroxide/ja|{{Chem|ZnO|2}}]])、水素化物([[zinc hydride/ja|{{Chem|ZnH|2}}]])、炭化物({{Chem|ZnC|2}})も知られている。4つの[[halide/ja|ハロゲン化物]]のうち、[[zinc fluoride/ja|{{chem|ZnF|2}}]]は最もイオン的な性質を持ち、他のもの([[zinc chloride/ja|{{chem|ZnCl|2}}]]、[[zinc bromide/ja|{{chem|ZnBr|2}}]]、[[zinc iodide/ja|{{chem|ZnI|2}}]])は比較的融点が低く、共有結合的な性質が強いと考えられている。
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{{Chem|Zn|2+}}イオンを含む弱い塩基性溶液では、水酸化物[[Zinc hydroxide/ja|{{Chem|Zn(OH)|2}}]]が白色の[[precipitate/ja|沈殿物]]を形成する。より強いアルカリ溶液では、この水酸化物は溶解して亜鉛酸塩([[zincate/ja|{{chem|[Zn||(OH)<sub>4</sub>]|2-}}]])を形成する。) 硝酸塩[[Zinc nitrate/ja|{{chem|Zn(NO<sub>3</sub>)|2}}]]、塩素酸塩[[Zinc chlorate/ja|{{chem|Zn(ClO<sub>3</sub>)|2}}]]、硫酸塩[[Zinc sulfate/ja|{{chem|ZnSO|4}}]]、リン酸塩[[Zinc phosphate/ja|{{chem|Zn|3|(PO<sub>4</sub>)|2}}]]、モリブデン酸塩[[Zinc molybdate/ja|{{chem|ZnMoO|4}}]]、シアン化物[[Zinc cyanide/ja|{{化学式|Zn(CN)|2}}]]、亜ヒ酸{{chem|Zn(AsO<sub>2</sub>)|2}}、 ヒ酸塩{{chem|Zn(AsO<sub>4</sub>)|2|-8H|2|O}}やクロム酸塩[[Zinc chromate/ja|{{chem|ZnCrO|4}}]](数少ない有色亜鉛化合物のひとつ)は、亜鉛の他の一般的な無機化合物のいくつかの例である。
{{Chem|Zn|2+}}イオンを含む弱い塩基性溶液では、水酸化物[[Zinc hydroxide/ja|{{Chem|Zn(OH)|2}}]]が白色の[[precipitate/ja|沈殿物]]を形成する。より強いアルカリ溶液では、この水酸化物は溶解して亜鉛酸塩([[zincate/ja|{{chem|[Zn||(OH)<sub>4</sub>]|2-}}]])を形成する。) 硝酸塩[[Zinc nitrate/ja|{{chem|Zn(NO<sub>3</sub>)|2}}]]、塩素酸塩[[Zinc chlorate/ja|{{chem|Zn(ClO<sub>3</sub>)|2}}]]、硫酸塩[[Zinc sulfate/ja|{{chem|ZnSO|4}}]]、リン酸塩[[Zinc phosphate/ja|{{chem|Zn|3|(PO<sub>4</sub>)|2}}]]、モリブデン酸塩[[Zinc molybdate/ja|{{chem|ZnMoO|4}}]]、シアン化物[[Zinc cyanide/ja|{{化学式|Zn(CN)|2}}]]、亜ヒ酸{{chem|Zn(AsO<sub>2</sub>)|2}}、 ヒ酸塩{{chem|Zn(AsO<sub>4</sub>)|2|-8H|2|O}}やクロム酸塩[[Zinc chromate/ja|{{chem|ZnCrO|4}}]](数少ない有色亜鉛化合物のひとつ)は、亜鉛の他の一般的な無機化合物のいくつかの例である。
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===単離===
===単離===
[[File:Andreas Sigismund Marggraf-flip.jpg|thumb|upright|[[:en:Andreas Sigismund Marggraf|アンドレアス・シギスムント・マルグラーフ]]は純粋な亜鉛を初めて単離した功績がある。男は長い顔、短い髪、高い額をしている]]
[[File:Andreas Sigismund Marggraf-flip.jpg|thumb|upright|[[:en:Andreas Sigismund Marggraf|アンドレアス・シギスムント・マルグラーフ]]は純粋な亜鉛を初めて単離した功績がある。男は長い顔、短い髪、高い額をしている]]
金属亜鉛は西暦1300年までにインドで単離された。ヨーロッパで分離される前に、西暦1600年頃にインドから輸入された。ヨーロッパの技術情報を提供する現代の資料である[[:en:Postlewayt|Postlewayt]]の''Universal Dictionary''には1751年以前に亜鉛は記載されていないが、それ以前にこの元素は研究されていた。
金属亜鉛は西暦1300年までにインドで単離された。ヨーロッパで分離される前に、西暦1600年頃にインドから輸入された。ヨーロッパの技術情報を提供する現代の資料である[[:en:Postlewayt|Postlewayt]]の''Universal Dictionary''には1751年以前に亜鉛は記載されていないが、それ以前にこの元素は研究されていた。


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===その後の仕事===
===その後の仕事===
[[File:LuigiGalvani,oil-painting.jpg|thumb|upright|left|[[Galvanization/ja|亜鉛めっき]]は[[:en:Luigi Galvani|ルイジ・ガルヴァーニ]]にちなんで命名された。alt=かつら、黒い上着、白いシャツ、白いスカーフを身につけ、テーブルのそばに座る中年男性の絵]]
[[File:Luigi Galvani, oil-painting.jpg|thumb|upright|left|[[Galvanization/ja|亜鉛めっき]]は[[:en:Luigi Galvani|ルイジ・ガルヴァーニ]]にちなんで命名された。alt=かつら、黒い上着、白いシャツ、白いスカーフを身につけ、テーブルのそばに座る中年男性の絵]]
ウィリアム・チャンピオンの弟ジョンは、1758年に硫化亜鉛をレトルト処理で使用可能な酸化物に[[calcining/ja|焼成]]するプロセスの特許を取得した。それ以前は、亜鉛の製造にはカラミンしか使用できなかった。1798年、[[:en:Johann Christian Ruberg|ヨハン・クリスチャン・ルーベルグ]]が最初の水平レトルト製錬所を建設して製錬プロセスを改良した。[[:en:Jean-Jacques Daniel Dony|ジャン・ジャック・ダニエル・ドニー]]は、ベルギーにさらに多くの亜鉛を処理する別の種類の水平亜鉛製錬所を建設した。
ウィリアム・チャンピオンの弟ジョンは、1758年に硫化亜鉛をレトルト処理で使用可能な酸化物に[[calcining/ja|焼成]]するプロセスの特許を取得した。それ以前は、亜鉛の製造にはカラミンしか使用できなかった。1798年、[[:en:Johann Christian Ruberg|ヨハン・クリスチャン・ルーベルグ]]が最初の水平レトルト製錬所を建設して製錬プロセスを改良した。[[:en:Jean-Jacques Daniel Dony|ジャン・ジャック・ダニエル・ドニー]]は、ベルギーにさらに多くの亜鉛を処理する別の種類の水平亜鉛製錬所を建設した。


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亜鉛の相対的な反応性とそれ自体に酸化を引き寄せる能力により、亜鉛は[[:en:cathodic protection|カソード保護]](CP)における効率的な[[:en:sacrificial anode|犠牲陽極]]となっている。例えば、埋設パイプラインのカソード保護は、亜鉛で作られた陽極をパイプに接続することで達成できる。亜鉛は鋼管に電流を流すと徐々に腐食し、[[:en:anode|陽極]](負の終端)として機能する。亜鉛は、海水にさらされる金属の陰極保護にも使われる。船の鉄製舵に取り付けられた亜鉛ディスクは、舵が無傷のままゆっくりと腐食していく。同様に、プロペラや船のキールの金属製保護ガードに取り付けられた亜鉛プラグは、一時的な保護を提供する。
亜鉛の相対的な反応性とそれ自体に酸化を引き寄せる能力により、亜鉛は[[:en:cathodic protection|カソード保護]](CP)における効率的な[[:en:sacrificial anode|犠牲陽極]]となっている。例えば、埋設パイプラインのカソード保護は、亜鉛で作られた陽極をパイプに接続することで達成できる。亜鉛は鋼管に電流を流すと徐々に腐食し、[[:en:anode|陽極]](負の終端)として機能する。亜鉛は、海水にさらされる金属の陰極保護にも使われる。船の鉄製舵に取り付けられた亜鉛ディスクは、舵が無傷のままゆっくりと腐食していく。同様に、プロペラや船のキールの金属製保護ガードに取り付けられた亜鉛プラグは、一時的な保護を提供する。


<div class="mw-translate-fuzzy">
[[:en:standard electrode potential|標準電極電位]](SEP)は-0.76[[:en:Volt|ボルト]]であり、亜鉛は電池の負極材料として使用される。(より反応性の高いリチウム(SEP -3.04V)は[[:en:Lithium battery|リチウム電池]]の負極に使用される)。粉末亜鉛は[[:en:alkaline battery|アルカリ乾電池]]でこのように使用され、[[:en:Zinc–carbon battery|亜鉛-炭素電池]]のケース(負極としても機能する)は板状の亜鉛から形成される。亜鉛は[[:en:zinc–air battery|空気亜鉛電池]]/燃料電池の負極または燃料として使用される。[[:en:Zinc–cerium battery|亜鉛-セリウム電池]][[:en:redox flow battery|レドックスフロー電池]]も亜鉛ベースの負極ハーフセルに依存している。
[[:en:standard electrode potential|標準電極電位]](SEP)は-0.76[[:en:Volt|ボルト]]であり、亜鉛は電池の負極材料として使用される。(より反応性の高いリチウム(SEP -3.04V)は[[:en:Lithium battery|リチウム電池]]の負極に使用される)。粉末亜鉛は[[:en:alkaline battery|アルカリ乾電池]]でこのように使用され、[[:en:Zinc–carbon battery|亜鉛-炭素電池]]のケース(負極としても機能する)は板状の亜鉛から形成される。亜鉛は[[:en:zinc–air battery|空気亜鉛電池]]/燃料電池の負極または燃料として使用される。[[:en:Zinc–cerium battery|亜鉛-セリウム電池]][[:en:redox flow battery|レドックスフロー電池]]も亜鉛ベースの負極ハーフセルに依存している。
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===合金===
===合金===
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亜鉛は効率的な[[Lewis acid/ja|ルイス酸]]であり、[[hydroxylation/ja|水酸化]]やその他の酵素反応において有用な触媒となる。また、この金属は柔軟な[[coordination geometry/ja|配位幾何学]]を持っているため、これを使ったタンパク質は生物学的反応を行うために[[protein structure/ja|コンフォーメーション]]を素早く変化させることができる。亜鉛含有酵素の2つの例は[[carbonic anhydrase/ja|炭酸脱水酵素]]と[[carboxypeptidase/ja|カルボキシペプチダーゼ]]で、それぞれ[[carbon dioxide/ja|二酸化炭素]]({{chem|CO|2}})の調節とタンパク質の消化のプロセスに不可欠である。
亜鉛は効率的な[[Lewis acid/ja|ルイス酸]]であり、[[hydroxylation/ja|水酸化]]やその他の酵素反応において有用な触媒となる。また、この金属は柔軟な[[coordination geometry/ja|配位幾何学]]を持っているため、これを使ったタンパク質は生物学的反応を行うために[[protein structure/ja|コンフォーメーション]]を素早く変化させることができる。亜鉛含有酵素の2つの例は[[carbonic anhydrase/ja|炭酸脱水酵素]]と[[carboxypeptidase/ja|カルボキシペプチダーゼ]]で、それぞれ[[carbon dioxide/ja|二酸化炭素]]({{chem|CO|2}})の調節とタンパク質の消化のプロセスに不可欠である。


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
脊椎動物の血液中では、炭酸脱水酵素が{{chem|CO|2}}を重炭酸塩に変換し、同じ酵素が重炭酸塩を{{chem|CO|2}}に戻して肺から吐き出す。この酵素がなければ、この変換は通常の血液[[pH/ja|pH]]7では約100万倍遅く起こるか、10以上のpHを必要とする。関連性のないβ-炭酸脱水酵素は、植物では葉の形成、[[indole-3-acetic acid/ja|インドール酢酸]](オーキシン)の合成、[[alcoholic fermentation/ja|アルコール発酵]]に必要である。
In vertebrate blood, carbonic anhydrase converts {{chem|CO|2}} into bicarbonate and the same enzyme transforms the bicarbonate back into {{chem|CO|2}} for exhalation through the lungs. Without this enzyme, this conversion would occur about one million times slower at the normal blood [[pH]] of 7 or would require a pH of 10 or more. The non-related β-carbonic anhydrase is required in plants for leaf formation, the synthesis of [[indole-3-acetic acid|indole acetic acid]] (auxin) and [[alcoholic fermentation]].
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
カルボキシペプチダーゼはタンパク質を消化する際にペプチド結合を切断する。末端ペプチドと亜鉛に結合したC=O基の間に[[coordinate covalent bond/ja|配位共有結合]]が形成され、炭素が正電荷を帯びる。これは亜鉛の近くに酵素上の[[hydrophobic/ja|疎水性]]ポケットを作るのに役立ち、消化されるタンパク質の非極性部分を引き寄せる。
Carboxypeptidase cleaves peptide linkages during digestion of proteins. A [[coordinate covalent bond]] is formed between the terminal peptide and a C=O group attached to zinc, which gives the carbon a positive charge. This helps to create a [[hydrophobic]] pocket on the enzyme near the zinc, which attracts the non-polar part of the protein being digested.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
===シグナル伝達===
===Signalling===
亜鉛はシグナル伝達経路を活性化するメッセンジャーとして認識されてきた。これらの経路の多くは、異常ながん増殖の原動力となっている。これらの経路は、[[Zinc transporter protein/ja|ZIPトランスポーター]]を介して標的とすることができる。
Zinc has been recognized as a messenger, able to activate signalling pathways. Many of these pathways provide the driving force in aberrant cancer growth. They can be targeted through [[Zinc transporter protein|ZIP transporters]].
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
===他のタンパク質===
===Other proteins===
亜鉛は[[zinc finger/ja|ジンクフィンガー]]、ツイスト、クラスターにおいて純粋に構造的な役割を果たす。亜鉛フィンガーはいくつかの[[transcription factor/ja|転写因子]]の一部を形成しており、これは[[DNA/ja|DNA]]の複製と転写の際に[[DNA sequence/ja|DNA塩基配列]]を認識するタンパク質である。ジンクフィンガーに含まれる9~10個の{{chem|Zn|2+}}イオンはそれぞれ、転写因子内の4つの[[amino acid/ja|アミノ酸]]と協調的に結合することで、フィンガーの構造を維持するのに役立っている。
Zinc serves a purely structural role in [[zinc finger]]s, twists and clusters. Zinc fingers form parts of some [[transcription factor]]s, which are proteins that recognize [[DNA sequence|DNA base sequences]] during the replication and transcription of [[DNA]]. Each of the nine or ten {{chem|Zn|2+}} ions in a zinc finger helps maintain the finger's structure by coordinately binding to four [[amino acid]]s in the transcription factor.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
[[blood plasma/ja|血漿]]中では、亜鉛は[[albumin/ja|アルブミン]](60%、低親和性)と[[transferrin/ja|トランスフェリン]](10%)に結合して運搬される。トランスフェリンは鉄も輸送するため、過剰な鉄は亜鉛の吸収を低下させ、逆もまた同様である。銅にも同様の拮抗作用が存在する。血漿中の亜鉛濃度は、亜鉛の摂取量に関係なく比較的一定に保たれる。唾液腺、前立腺、免疫系、腸の細胞は、[[Cell signaling/ja|亜鉛シグナル伝達]]を使って他の細胞とコミュニケーションをとる。
In [[blood plasma]], zinc is bound to and transported by [[albumin]] (60%, low-affinity) and [[transferrin]] (10%). Because transferrin also transports iron, excessive iron reduces zinc absorption, and vice versa. A similar antagonism exists with copper. The concentration of zinc in blood plasma stays relatively constant regardless of zinc intake. Cells in the salivary gland, prostate, immune system, and intestine use [[Cell signaling|zinc signaling]] to communicate with other cells.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
亜鉛は[[metallothionein/ja|メタロチオネイン]]として微生物や動物の腸や肝臓に蓄えられている。メタロチオネインは両方の金属を吸収するため、亜鉛の過剰摂取は特に銅の吸収を損なう。
Zinc may be held in [[metallothionein]] reserves within microorganisms or in the intestines or liver of animals. However, inadequate or excessive zinc intake can be harmful; excess zinc particularly impairs copper absorption because metallothionein absorbs both metals.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
ヒトの[[dopamine transporter/ja|ドーパミントランスポーター]]には[[affinity (pharmacology)/ja|高親和性]]の細胞外亜鉛[[binding site/ja|結合部位]]が存在し、亜鉛が結合するとドーパミンの[[reuptake/ja|再取り込み]]を阻害し、[[amphetamine/ja|アンフェタミン]]による[[neurotransmitter efflux/ja|ドーパミンの流出]]を増幅する''[[in vitro|試験管内]]''。ヒトの[[serotonin transporter/ja|セロトニントランスポーター]][[norepinephrine transporter/ja|ノルエピネフリントランスポーター]]は亜鉛結合部位を含まない。[[S100 protein/ja|S100]][[Neuronal calcium sensor-1/ja|NCS-1]]などのいくつかの[[EF hand/ja|EF-hand]][[Calcium-binding protein/ja|カルシウム結合タンパク質]]も亜鉛イオンと結合することができる。
The human [[dopamine transporter]] contains a [[affinity (pharmacology)|high affinity]] extracellular zinc [[binding site]] which, upon zinc binding, inhibits dopamine [[reuptake]] and amplifies [[amphetamine]]-induced [[neurotransmitter efflux|dopamine efflux]] ''[[in vitro]]''. The human [[serotonin transporter]] and [[norepinephrine transporter]] do not contain zinc binding sites. Some [[EF hand|EF-hand]] [[Calcium-binding protein|calcium binding proteins]] such as [[S100 protein|S100]] or [[Neuronal calcium sensor-1|NCS-1]] are also able to bind zinc ions.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
=== 栄養 ===
=== Nutrition ===
====食事の推奨量====
====Dietary recommendations====
[[:en:U.S. Institute of Medicine|米国医学研究所]](IOM)は、2001年に亜鉛の推定平均所要量 (EAR)と推奨食事許容量(RDA)を更新した。現在の亜鉛のEARは14歳以上の女性で6.8mg/日、 男性で9.4&nbsp;mg/日である。RDAは8mg/日と11mg/日である。RDAはEARよりも高く設定されているが、これは必要量が平均より多い人をカバーする量を特定するためである。妊娠中のRDAは11&nbsp;mg/日である。授乳期のRDAは12&nbsp;mg/日である。12ヵ月までの乳児のRDAは3&nbsp;mg/日である。1~13歳の小児のRDAは3~8&nbsp;mg/日と年齢とともに増加する。安全性に関しては、IOMは十分なエビデンスがある場合、ビタミンとミネラルについて[[Tolerable upper intake level/ja|耐容上限摂取量]](UL)を設定している。亜鉛の場合、成人のULは食品とサプリメントの両方を合わせて40&nbsp;mg/日である(小児はもっと低い)。EAR、RDA、AI、ULを総称して[[Dietary Reference Intake/ja|食事摂取基準]](DRI)と呼ぶ。
The [[U.S. Institute of Medicine]] (IOM) updated Estimated Average Requirements (EARs) and Recommended Dietary Allowances (RDAs) for zinc in 2001. The current EARs for zinc for women and men ages 14 and up is 6.8 and 9.4&nbsp;mg/day, respectively. The RDAs are 8 and 11&nbsp;mg/day. RDAs are higher than EARs so as to identify amounts that will cover people with higher than average requirements. RDA for pregnancy is 11&nbsp;mg/day. RDA for lactation is 12&nbsp;mg/day. For infants up to 12 months the RDA is 3&nbsp;mg/day. For children ages 1–13 years the RDA increases with age from 3 to 8&nbsp;mg/day. As for safety, the IOM sets [[Tolerable upper intake level]]s (ULs) for vitamins and minerals when evidence is sufficient. In the case of zinc the adult UL is 40&nbsp;mg/day including both food and supplements combined (lower for children). Collectively the EARs, RDAs, AIs and ULs are referred to as [[Dietary Reference Intake]]s (DRIs).
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
[[:en:European Food Safety Authority|欧州食品安全機関]](EFSA)は、これらの情報をまとめて食事摂取基準値(Dietary Reference Values)と呼び、RDAの代わりに人口摂取基準(Population Reference Intake:PRI)、EARの代わりに平均必要量(Average Requirement)と表記している。AIとULの定義は米国と同じである。EFSAは、食事中の[[phytate/ja|フィチン酸塩]]含有量の増加に伴い、より高い値を設定しているため、18歳以上の人々のPRI計算は複雑である。女性の場合、フィチン酸の摂取量が300~1200&nbsp;mg/日に増加すると、PRIは7.5~12.7&nbsp;mg/日に増加し、男性の場合は9.4~16.3&nbsp;mg/日の範囲である。これらのPRIは米国のRDAよりも高い。EFSAは同じ安全性の問題を検討し、ULを25&nbsp;mg/日に設定したが、これは米国の値よりはるかに低い。
The [[European Food Safety Authority]] (EFSA) refers to the collective set of information as Dietary Reference Values, with Population Reference Intake (PRI) instead of RDA, and Average Requirement instead of EAR. AI and UL are defined the same as in the United States. For people ages 18 and older the PRI calculations are complex, as the EFSA has set higher and higher values as the [[phytate]] content of the diet increases. For women, PRIs increase from 7.5 to 12.7&nbsp;mg/day as phytate intake increases from 300 to 1200&nbsp;mg/day; for men the range is 9.4 to 16.3&nbsp;mg/day. These PRIs are higher than the U.S. RDAs. The EFSA reviewed the same safety question and set its UL at 25&nbsp;mg/day, which is much lower than the U.S. value.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
米国の食品および栄養補助食品の表示目的では、1食あたりの摂取量は1日当たりの摂取量(デイリーバリュー)のパーセンテージ(%DV)で表される。亜鉛の表示目的では、1日摂取量の100%は15&nbsp;mgであったが、2016年5月27日に11&nbsp;mgに改訂された。新旧の成人一日摂取量の表は[[Reference Daily Intake/ja|基準一日摂取量]]に掲載されている。
For U.S. food and dietary supplement labeling purposes the amount in a serving is expressed as a percent of Daily Value (%DV). For zinc labeling purposes 100% of the Daily Value was 15&nbsp;mg, but on May 27, 2016, it was revised to 11&nbsp;mg. A table of the old and new adult daily values is provided at [[Reference Daily Intake]].
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
====食事からの摂取量====
====Dietary intake====
[[File:Foodstuff-containing-Zinc.jpg|thumb|upright|亜鉛を含む[[Recommended Dietary Allowance/ja|食品と調味料]]|alt=テーブルの上に様々な穀物、果物、野菜が皿いっぱいに並んでいる。]]
[[File:Foodstuff-containing-Zinc.jpg|thumb|upright|[[Recommended Dietary Allowance|Foods and seasonings]] containing zinc|alt=Several plates full of various cereals, fruits and vegetables on a table.]]
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
肉、魚、貝、家禽、卵、乳製品などの動物性食品には亜鉛が含まれている。植物に含まれる亜鉛の濃度は、土壌中の濃度によって変化する。土壌中に十分な亜鉛がある場合、亜鉛を最も多く含む食用植物は小麦(胚芽とふすま)と、[[sesame/ja|ゴマ]][[poppy/ja|ケシ]][[alfalfa/ja|アルファルファ]][[celery/ja|セロリ]][[Mustard (condiment)/ja|マスタード]]などの各種種子である。亜鉛はまた、[[bean/ja|豆]][[nut (fruit)/ja|ナッツ]][[almond/ja|アーモンド]][[whole grain/ja|全粒穀物]][[pumpkin seed/ja|かぼちゃの種]][[sunflower seed/ja|ひまわりの種]][[blackcurrant/ja|ブラックカラント]]にも含まれている。
Animal products such as meat, fish, shellfish, fowl, eggs, and dairy contain zinc. The concentration of zinc in plants varies with the level in the soil. With adequate zinc in the soil, the food plants that contain the most zinc are wheat (germ and bran) and various seeds, including [[sesame]], [[poppy]], [[alfalfa]], [[celery]], and [[Mustard (condiment)|mustard]]. Zinc is also found in [[bean]]s, [[nut (fruit)|nuts]], [[almond]]s, [[whole grain]]s, [[pumpkin seed]]s, [[sunflower seed]]s, and [[blackcurrant]].
</div>


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その他の摂取源としては、[[food fortification/ja|強化食品]]や様々な形態の[[dietary supplement/ja|栄養補助食品]]がある。1998年のレビューでは、米国で最も一般的なサプリメントのひとつである酸化亜鉛と炭酸亜鉛は、ほとんど不溶性で体内吸収が悪いと結論づけられた。このレビューでは、酸化亜鉛や炭酸亜鉛を摂取した被験者の血漿中亜鉛濃度が、酢酸亜鉛や硫酸塩を摂取した被験者よりも低いという研究が引用されている。しかし、2003年のレビューでは、安価で安定した供給源で、高価な形態の亜鉛と同程度に吸収されやすいものとして、穀類(酸化亜鉛を含む)を推奨している。2005年の研究では、トウモロコシのトルティーヤに強化剤として添加した場合、酸化亜鉛や硫酸塩を含む様々な亜鉛化合物の吸収率に統計学的な有意差は認められなかった。
Other sources include [[food fortification|fortified food]] and [[dietary supplement]]s in various forms. A 1998 review concluded that zinc oxide, one of the most common supplements in the United States, and zinc carbonate are nearly insoluble and poorly absorbed in the body. This review cited studies that found lower plasma zinc concentrations in the subjects who consumed zinc oxide and zinc carbonate than in those who took zinc acetate and sulfate salts. For fortification, however, a 2003 review recommended cereals (containing zinc oxide) as a cheap, stable source that is as easily absorbed as the more expensive forms. A 2005 study found that various compounds of zinc, including oxide and sulfate, did not show statistically significant differences in absorption when added as fortificants to maize tortillas.
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== 欠乏症 ==
== 欠乏症 ==