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Translations:Dietary fiber/11/ja

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食物グループ １食あたりの平均 １食あたりの食物繊維量
フルーツ 120 mL (0.5 cup) 1.1 g
濃い緑色の野菜 120 mL (0.5 cup) 6.4 g
オレンジ色の野菜 120 mL (0.5 cup) 2.1 g
調理した乾燥豆類 120 mL (0.5 cup) 8.0 g
でんぷん質の野菜 120 mL (0.5 cup) 1.7 g
他の野菜 120 mL (0.5 cup) 1.1 g
全粒穀物 28 g (1 oz) 2.4 g
肉類 28 g (1 oz) 0.1 g
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