Translations:Dietary fiber/11/ja
| 食物グループ |
１食あたりの平均 |
１食あたりの食物繊維量
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| フルーツ |
120 mL (0.5 cup) |
1.1 g
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| 濃い緑色の野菜 |
120 mL (0.5 cup) |
6.4 g
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| オレンジ色の野菜 |
120 mL (0.5 cup) |
2.1 g
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| 調理した乾燥豆類 |
120 mL (0.5 cup) |
8.0 g
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| でんぷん質の野菜 |
120 mL (0.5 cup) |
1.7 g
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| 他の野菜 |
120 mL (0.5 cup) |
1.1 g
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| 全粒穀物 |
28 g (1 oz) |
2.4 g
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| 肉類 |
28 g (1 oz) |
0.1 g
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