21世紀初頭の時点では、ヨーグルトの摂取が病気のリスクを低減したり、その他健康を改善したりすると結論付けるための質の高い臨床的証拠は不十分であった。しかし、メタアナリシスでは、1日あたり80グラムの低脂肪ヨーグルトを摂取することが、2型糖尿病の発症リスクの低下や、閉経後女性の股関節骨折発生率の低下と関連していることが判明した。2021年のレビューでは、ヨーグルトの摂取と乳糖耐性および消化の改善との間に因果関係があること、そしてヨーグルトの摂取と骨の健康の改善、さらに癌やメタボリックシンドロームを含むいくつかの病気のリスク低下との間に潜在的な関連性が存在することが示された。