Docosahexaenoic acid/ja: Difference between revisions

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DHAやエイコサペンタエン酸（EPA）などのオメガ3系PUFAは、喘息やアレルギー疾患の予防・治療に有効である。

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==栄養{{Anchor|Nutrition}}==

==Nutrition==

[[File:DHA pills.jpg|thumb|藻類ベースのDHAサプリメント]]

[[File:DHA pills.jpg|thumb|~~Algae-based DHA supplements~~]]

通常の調理済み[[salmon/ja|サーモン]]には、100グラムあたり500～1500 mgのDHAと300～1000 mgのEPAが含まれている。DHAを豊富に含むその他の魚介類としては、[[caviar/ja|キャビア]]（100グラムあたり3400 mg）、[[anchovy/ja|アンチョビ]]（100グラムあたり1292 mg）、[[mackerel/ja|サバ]]（100グラムあたり1195 mg）、調理した[[herring/ja|ニシン]]（100グラムあたり1105 mg）などがある。

~~Ordinary types of cooked~~ [[salmon]] ~~contain 500–1500 mg DHA and 300–1000~~ ~~mg EPA per 100~~ ~~grams. Additional rich seafood sources of DHA include~~ [[caviar]] ~~(3400~~ ~~mg per 100 grams),~~ [[anchovy|~~anchovies~~]] ~~(1292~~ ~~mg per 100 grams),~~ [[mackerel]] ~~(1195~~ ~~mg per 100 grams), and cooked~~ [[herring]] ~~(1105~~ ~~mg per 100 grams).~~

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 DHAやエイコサペンタエン酸（EPA）などのオメガ3系PUFAは、喘息やアレルギー疾患の予防・治療に有効である。
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+==栄養{{Anchor|Nutrition}}==
-==Nutrition==
+[[File:DHA pills.jpg|thumb|藻類ベースのDHAサプリメント]]
-[[File:DHA pills.jpg|thumb|Algae-based DHA supplements]]
+通常の調理済み[[salmon/ja|サーモン]]には、100グラムあたり500～1500&nbsp;mgのDHAと300～1000&nbsp;mgのEPAが含まれている。DHAを豊富に含むその他の魚介類としては、[[caviar/ja|キャビア]]（100グラムあたり3400&nbsp;mg）、[[anchovy/ja|アンチョビ]]（100グラムあたり1292&nbsp;mg）、[[mackerel/ja|サバ]]（100グラムあたり1195&nbsp;mg）、調理した[[herring/ja|ニシン]]（100グラムあたり1105&nbsp;mg）などがある。
-Ordinary types of cooked [[salmon]] contain 500–1500&nbsp;mg DHA and 300–1000&nbsp;mg EPA per 100&nbsp;grams. Additional rich seafood sources of DHA include [[caviar]] (3400&nbsp;mg per 100 grams), [[anchovy|anchovies]] (1292&nbsp;mg per 100 grams), [[mackerel]] (1195&nbsp;mg per 100 grams), and cooked [[herring]] (1105&nbsp;mg per 100 grams).
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