Dietary fiber/ja: Revision history

15 November 2023

• curprev 07:5907:59, 15 November 2023 FuzzyBot talk contribs 55,417 bytes +17 Updating to match new version of source page

10 November 2023

• curprev 21:0121:01, 10 November 2023 Fire talk contribs 55,400 bytes −10 No edit summary
• curprev 20:3720:37, 10 November 2023 Fire talk contribs 55,410 bytes +547 Created page with "穀物を摂取することによる水溶性食物繊維は、果物や野菜を摂取することによって、ある種のがんや心臓病のリスクを低下させるという、その他の許可されたヘルスクレームに含まれている（21 CFR 101.76、101.77、101.78）。"
• curprev 20:0020:00, 10 November 2023 Fire talk contribs 54,863 bytes −117 Created page with "大腸粘膜で吸収されたSCFAは、大腸壁を通過して門脈循環（肝臓に供給）に入り、肝臓から全身循環系に輸送される。"
• curprev 19:5719:57, 10 November 2023 Fire talk contribs 54,980 bytes +383 Created page with "==短鎖脂肪酸== {{Anchor|Short-chain fatty acids}} 発酵性食物繊維が発酵すると、短鎖脂肪酸（SCFA）が生成される。SCFAは、以下のような健康を促進する数多くの生理学的プロセスに関与している： * 膵臓のインスリン分泌と肝臓のグリコーゲン分解制御に作用して血糖値を安定化させる。 * intestinal mucosa/..." Tags: Mobile edit Mobile web edit

9 November 2023

• curprev 17:1717:17, 9 November 2023 Fire talk contribs 54,597 bytes +266 Created page with "発酵性の高い繊維化合物には以下のものが含まれる： * レジスタントスターチ * β-グルカン：多糖類の一群 * ペクチン, ヘテロ多糖類の一群 * 天然ガム, 多糖類の一群 * 多糖類の一群であるイヌリン類 * オリゴ糖"
• curprev 15:2315:23, 9 November 2023 Fire talk contribs 54,331 bytes +197 Created page with "食物繊維をその難消化性能力によって定量するために特定の分析方法を使用すると、食物繊維の炭水化物成分とともに他の多くの難消化性成分が分離される。これらの成分には、植物細胞構造内に存在し、消化管を通過する物質に寄与する他の物質とともに、レジスタントスターチやオリゴ糖が含まれる。このような成分..."
• curprev 13:3613:36, 9 November 2023 Fire talk contribs 54,134 bytes +758 Created page with "FDAの承認を得ている粘性食物繊維は以下の通りである："
• curprev 12:5312:53, 9 November 2023 Fire talk contribs 53,376 bytes +72 Created page with "==食事に関する推奨事項== {{Anchor|Dietary recommendations}} ===欧州連合=== 欧州食品安全機関（EFSA）の栄養、新規食品および食物アレルゲンに関するパネル（NDA）は、炭水化物および食物繊維の食事摂取基準値の設定を扱っているが、それによると、「腸機能に関する入手可能なエビデンスに基づき、パネルは、成人の正常な緩下剤..."
• curprev 12:3612:36, 9 November 2023 Fire talk contribs 53,304 bytes +56 Created page with "食物繊維と炎症性腸疾患(IBD)の関連を調べた広範な論文では、食物繊維はIBD患者にとって大きな健康効果があると述べられている 117。"
• curprev 08:4608:46, 9 November 2023 Fire talk contribs 53,248 bytes +67 Created page with "食物繊維の効果は以下の通りである： * 消化可能な炭水化物と同程度にカロリーを増やすことなく食事量を増やし、満腹感を与えて食欲を減退させる（不溶性食物繊維と水溶性食物繊維の両方）。 * 消化中に水を引き寄せ、粘性のあるゲルを形成し、胃の排出を遅らせ、腸の通過時間を短縮し、炭水化物を酵素から保護し、グルコースの吸..."
• curprev 08:4308:43, 9 November 2023 Fire talk contribs 53,181 bytes +22 Created page with "==食物繊維摂取の効果== {{Anchor|Effects of fiber intake}} 予備調査によると、食物繊維はさまざまなメカニズムで健康に影響を及ぼす可能性がある。" Tags: Mobile edit Mobile web edit
• curprev 08:2908:29, 9 November 2023 Fire talk contribs 53,159 bytes −116 Created page with "==参考資料== * Yusuf, K.; Saha, S.; Umar, S. (26 May 2022). "Health Benefits of Dietary Fiber for the Management of Inflammatory Bowel Disease". ''Biomedicines'', '''10'''(6: Novel Therapeutic Approaches in Inflammatory Bowel Diseases 2.0 (special issue)), 1242. {{Doi|10.3390/biomedicines10061242}}."
• curprev 07:5807:58, 9 November 2023 Fire talk contribs 53,275 bytes +212 Created page with "# 増量効果による食品のカロリーエネルギー # 胃排出時間の遅延 # 吸収に対するグリセミック・インデックス型の作用 # 回腸での胆汁酸の吸収が遅くなるため、胆汁酸が盲腸に排出される。 # 盲腸での胆汁酸代謝が変化または増加する。 # 食物繊維発酵の結果、吸収された短鎖脂肪酸、特にプロピオン酸が肝臓でのコレステロール代謝..."
• curprev 07:5307:53, 9 November 2023 Fire talk contribs 53,063 bytes −28 Created page with "===コレステロール代謝=== 食物繊維は、摂取、消化、吸収、排泄の各段階に作用し、コレステロール代謝に以下のような影響を与えると考えられる：" Tags: Mobile edit Mobile web edit

8 November 2023

• curprev 20:4520:45, 8 November 2023 Fire talk contribs 53,091 bytes +54 Created page with "==External links== {{commonscat}} *{{Curlie|Health/Nutrition/Nutrients/Fiber/}}"
• curprev 08:2308:23, 8 November 2023 Fire talk contribs 53,037 bytes +131 Created page with "炭水化物食に粘性多糖類を加えると食後血糖値を低下させることができる。小麦とトウモロコシはグルコースの吸収率を変えるが、オート麦は変えない。グアーガムによる吸収率の低下は、腸の収縮によって生じる対流に対する粘性溶液の抵抗が増加するためと考えられる。" Tags: Mobile edit Mobile web edit
• curprev 07:5307:53, 8 November 2023 Fire talk contribs 52,906 bytes +26 Created page with "===上部消化管==="

7 November 2023

• curprev 19:3719:37, 7 November 2023 Fire talk contribs 52,880 bytes −28 Created page with "粘性繊維は腸管の内容物を増粘させ、糖の吸収を抑制し、食後の糖反応を低下させ、脂質の吸収を低下させる（特にコレステロールの吸収で示される）。粘性および増粘効果があるため、食品製剤への使用は低レベルに制限されることが多い。粘性繊維の中には、腸管内で部分的または完全に発酵するものもあるが（グアーガム、β-グルカン、グルコマ..."
• curprev 19:2119:21, 7 November 2023 Fire talk contribs 52,908 bytes +321 Created page with "==腸内での活性== {{Anchor|Activity in the gut}} ''食物繊維''とされる分子の多くは、ヒトがグリコシド結合を分割するのに必要な酵素を持たず、大腸に到達するためにそうなっている。多くの食品には様々な種類の食物繊維が含まれており、そのどれもが様々な形で健康に貢献している。" Tags: Mobile edit Mobile web edit
• curprev 18:5918:59, 7 November 2023 Fire talk contribs 52,587 bytes +48 Created page with "====ベジタブルガム==== ベジタブルガムファイバー・サプリメントは、市場に出て比較的新しい。粉末として売られていることが多いが、植物性ガムの繊維は溶けやすく、後味もない。予備臨床試験では、過敏性腸症候群の治療に有効であることが証明されている。植物性ガム繊維の例としては、グアーガムやgum arabic/ja|アラビ..."
• curprev 18:5018:50, 7 November 2023 FuzzyBot talk contribs 52,539 bytes −40 Updating to match new version of source page
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• curprev 12:3712:37, 7 November 2023 Fire talk contribs 52,499 bytes +298 Created page with "プレバイオティクス発酵性食物繊維として、イヌリンは腸内細菌叢によって代謝され、カルシウム、マグネシウム、鉄の吸収を高める短鎖脂肪酸（下記参照）を生成する。"

5 November 2023

• curprev 16:5716:57, 5 November 2023 Fire talk contribs 52,201 bytes +55 Created page with "====イヌリン==== {{Main/ja|Inulin/ja}}"
• curprev 08:5608:56, 5 November 2023 Fire talk contribs 52,146 bytes +214 Created page with "===水溶性食物繊維=== 水溶性食物繊維のサプリメントは、下痢や便秘、腹部不快感などの過敏性腸症候群の症状を緩和するのに有益であろう。イヌリンやオリゴ糖を含むようなプレバイオティック水溶性食物繊維製品は、クローン病、ulc..."
• curprev 08:4308:43, 5 November 2023 Fire talk contribs 51,932 bytes +30 Created page with "===サプリメント=== これらは、サプリメントや食品添加物として販売されている食物繊維の一例である。これらは、栄養補給、さまざまな胃腸障害の治療、コレステロール値の低下、結腸がんのリスク低減、体重減少などの健康上の利点を目的として消費者に販売されている。"
• curprev 08:3708:37, 5 November 2023 Fire talk contribs 51,902 bytes +192 Created page with "* 全粒粉食品 * 小麦やトウモロコシのふすま * 豆やエンドウ豆などの豆類 * ナッツ類、種子類 * ジャガイモの皮 * リグナン * インゲン豆、カリフラワー、ズッキーニ、セロリ、ノパールなどの野菜類 * avacado/ja|..."
• curprev 08:0508:05, 5 November 2023 Fire talk contribs 51,710 bytes −36 Created page with "==== 不溶性食物繊維 ==== 摂取源は以下の通り："

4 November 2023

• curprev 21:3121:31, 4 November 2023 Fire talk contribs 51,746 bytes +393 Created page with "==== 水溶性食物繊維 ==== すべての植物性食品に様々な量で含まれる： * 豆類（エンドウ豆、大豆、ルパン豆、その他 豆） * オート麦、ライ麦、チア、大麦 * 果物の一部（イチジク、アボカド、プラム、プルーン..." Tags: Mobile edit Mobile web edit
• curprev 19:3119:31, 4 November 2023 Fire talk contribs 51,353 bytes +64 Created page with "===植物の食物繊維=== 植物の中には、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維を多く含むものがある。例えば、プラムやプルーンは、ジューシーな果肉を厚い皮が覆っている。皮は不溶性食物繊維の供給源で、水溶性食物繊維は果肉に含まれる。ブドウにもかなりの量の食物繊維が含まれている。"
• curprev 16:3416:34, 4 November 2023 Fire talk contribs 51,289 bytes +111 Created page with "{| class="wikitable sortable" |- ! 食物グループ || １食あたりの平均 || １食あたりの食物繊維量 |- | フルーツ || 120 mL (0.5 cup) || 1.1 g |- | 濃い緑色の野菜 || 120 mL (0.5 cup) || 6.4 g |- | オレンジ色の野菜 || 120 mL (0.5 cup) || 2.1 g |- | 調理した乾燥豆類 || 120 mL (0.5 cup) || 8.0 g |- | でんぷん質の野菜 || 120 mL (0.5 cup) || 1.7 g |- | 他の野菜 || 120&nb..."
• curprev 16:1816:18, 4 November 2023 Fire talk contribs 51,178 bytes −31 No edit summary
• curprev 16:1216:12, 4 November 2023 Fire talk contribs 51,209 bytes +488 Created page with "==種類とソース== {{Anchor|Types and sources}} {| class="wikitable" style="text-align:center" |- style="background:#B3B7FF;" | align="center" | '''栄養素''' || '''Food additive/ja''' || '''ソース/コメント''' |- style="background:#B9FFC5;" | colspan=3 | '''水不溶性食物繊維''' |- style="background:#E0E0E0;" |align="left" colspan=3 | β-グルカン (このうちのいくつかは水溶性である) |- |align="left" | &nbsp..."
• curprev 09:2609:26, 4 November 2023 Fire talk contribs 50,721 bytes +71 Created page with "{{Phytochemicals}} {{carbohydrates}} {{Dietary supplement}} {{Diets}} {{Authority control}} {{二次利用|en|Dietary fiber|date=16 October 2023}} {{DEFAULTSORT:Dietary fiber}} Category:Dietary supplements Category:Nutrition"
• curprev 09:1709:17, 4 November 2023 Fire talk contribs 50,650 bytes +531 Created page with "{{TOC limit}}"
• curprev 09:0309:03, 4 November 2023 Fire talk contribs 50,119 bytes +311 Created page with "'''食物繊維(Dietary fiber)'''（Commonwealth Englishでは '''fibre'''）または粗飼料は、植物由来の食品のうち、人間の消化酵素では完全に分解できない部分である。食物繊維の化学組成は多様で、一般的に溶解性、粘性、発酵性によってグループ分..." Tags: Mobile edit Mobile web edit
• curprev 08:4608:46, 4 November 2023 Fire talk contribs 49,808 bytes +49,808 Created page with "{{Pathnav|Dietary supplement/ja}} ==要約== thumb|食物繊維が豊富な食品：果物、野菜、穀類 thumb|[[Wheat/ja|小麦とふすまには食物繊維が多く含まれている。]]"