クレアチンは、ATPのクレアチンリン酸の補充を介してエネルギーの短いバースト（重量を持ち上げる際に必要とされる）のために筋肉細胞にエネルギーを供給する体内で自然に発生する有機酸である。科学的研究により、クレアチンサプリメントは消費者の筋力、パフォーマンス中のエネルギー、筋肉量、運動後の回復時間を増加させることができることが示されている。さらに、最近の研究では、クレアチンが脳機能を改善し、精神的疲労を軽減することも示されている。