Translations:B vitamins/16/ja

ビタミン	耐容上限摂取量 (UL)	有害な影響
ビタミンB1	無し	経口摂取による毒性は知られていない。高用量のチアミンを静脈や筋肉に注射したことによるアナフィラキシーの報告がいくつかある。しかし、その量は人間が経口摂取で物理的に吸収できる量よりも多かった。
ビタミンB2	無し	限られたヒトおよび動物実験に基づく毒性の証拠はない。リボフラビンに関連した有害作用の唯一の証拠は、リボフラビンを強い可視光線や紫外線に曝すと活性酸素種（フリーラジカル）が生成されることを示した試験管内研究によるものである。
ビタミンB3	US UL = 35 mg (栄養補助食品として)	ニコチンアミドを3000 mg/日、ニコチン酸を1500 mg/日摂取すると、吐き気、嘔吐、肝毒性の徴候や症状が現れる。その他の影響としては、耐糖能異常、（可逆的な）眼への影響がある。さらに、ニコチン酸型は、フラッシングとしても知られる血管拡張作用を引き起こすことがあり、これには、しばしばかゆみ、ヒリヒリ感、または軽度の灼熱感を伴う皮膚の発赤が含まれ、そう痒症、頭痛、および頭蓋内血流量の増加もしばしば伴い、時に疼痛を伴う。血漿中のトリグリセリドおよび低比重リピタンパクコレステロールを低下させるために、開業医は、即時放出型または徐放型のナイアシンを1日あたり2000 mgまで推奨用量で処方する。
ビタミンB5	無し	毒性は知られていない。
ビタミンB6	US UL = 100 mg/日; EU UL = 25 mg/日	詳しくはメガビタミンB6症候群を参照のこと。
ビタミンB7	無し	毒性は知られていない。
葉酸	1 mg/日	マスクB12欠乏症は、永久的な神経学的障害につながる可能性がある。
ビタミンB12	確立されていない	皮膚および脊髄病変。にきび様皮疹［因果関係は確定していない］。