Vitamin/ja: Difference between revisions
Vitamin/ja
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| 5 mg/5 mg | | 5 mg/5 mg | ||
| [[paresthesia/ja|感覚異常]] | | [[paresthesia/ja|感覚異常]] | ||
| 下痢、吐き気や胸焼けを起こすこともある。 | | 下痢、吐き気や胸焼けを起こすこともある。 | ||
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| 1.3–1.7 mg/1.2–1.5 mg | | 1.3–1.7 mg/1.2–1.5 mg | ||
| [[anemia/ja|貧血]]、[[peripheral neuropathy/ja|末梢神経障害]] | | [[anemia/ja|貧血]]、[[peripheral neuropathy/ja|末梢神経障害]] | ||
| [[proprioception/ja|プロプリオセプション]]障害、神経損傷（100 mg/ | | [[proprioception/ja|プロプリオセプション]]障害、神経損傷（100 mg/日を超える用量） | ||
|肉、野菜、ナッツ、バナナ | |肉、野菜、ナッツ、バナナ | ||
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|鶏肉と卵、''[[nattō/ja|納豆]]''、牛肉、豚肉、または魚 | |鶏肉と卵、''[[nattō/ja|納豆]]''、牛肉、豚肉、または魚 | ||
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==歴史== | ==歴史== | ||
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成長と発達が完了した後も、ビタミンは多細胞生物を構成する細胞、組織、器官を健康に維持するために不可欠な栄養素である。ビタミンはまた、多細胞生命体が食べた食物から供給される化学エネルギーを効率的に利用し、[[cellular respiration/ja|細胞呼吸]]に必要なタンパク質、炭水化物、脂肪の処理を助けることを可能にする。 | 成長と発達が完了した後も、ビタミンは多細胞生物を構成する細胞、組織、器官を健康に維持するために不可欠な栄養素である。ビタミンはまた、多細胞生命体が食べた食物から供給される化学エネルギーを効率的に利用し、[[cellular respiration/ja|細胞呼吸]]に必要なタンパク質、炭水化物、脂肪の処理を助けることを可能にする。 | ||
<span id="Intake"></span> | |||
== 摂取 == | == 摂取 == | ||
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「ビタミンN」とは、自然の中で過ごすことによる精神的な健康効果について広まった言葉である。「ビタミンI」はスポーツ選手の間で、痛みを和らげる治療薬として[[ibuprofen/ja|イブプロフェン]]を頻繁に／毎日摂取することを意味する俗語である。 | 「ビタミンN」とは、自然の中で過ごすことによる精神的な健康効果について広まった言葉である。「ビタミンI」はスポーツ選手の間で、痛みを和らげる治療薬として[[ibuprofen/ja|イブプロフェン]]を頻繁に／毎日摂取することを意味する俗語である。 | ||
== こちらも参照 == | |||
{{Portal|Food/ja}} | |||
{{Portal|Food}} | *[[Vitamin deficiency/ja]] | ||
*[[Vitamin deficiency]] | *[[Hypervitaminosis/ja]] | ||
*[[Hypervitaminosis]] | *[[Human nutrition/ja]] | ||
*[[Human nutrition]] | |||
== References == | == References == | ||
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== Notes == | == Notes == | ||
{{notelist}} | {{notelist}} | ||
== 外部リンク == | == 外部リンク == | ||
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{{Nutritional pathology/ja}} | {{Nutritional pathology/ja}} | ||
{{Dietary supplement/ja}} | {{Dietary supplement/ja}} | ||
[[Category:Vitamins| ]] | [[Category:Vitamins| ]] | ||
[[Category:Essential nutrients]] | [[Category:Essential nutrients]] | ||
[[Category:Nutrition]] | [[Category:Nutrition]] | ||