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Message definition (Vitamin B12 ) ===Plants and algae===
植物と藻類 植物性食品のバクテリアによる発酵や藻類とバクテリアの共生関係によってビタミンB12 が摂取できるという証拠がいくつかある。しかし、栄養・食事療法学会 は植物や藻類からの摂取は「信頼できない」と考えており、代わりにビーガン は強化食品やサプリメントに頼るべきだと述べている。