Translations:Dieting/14/ja: Difference between revisions

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Message definition (Dieting)
===Low-calorie===
{{Main|Calorie restriction}}
Low-calorie diets usually produce an energy deficit of 500–1,000 calories per day, which can result in a {{convert|0.5|to|1|kg|lb|abbr=off}} weight loss per week. The National Institutes of Health reviewed 34 [[randomized controlled trial]]s to determine the effectiveness of low-calorie diets. They found that these diets lowered total body mass by 8% in the short term, over 3–12 months. Women doing low-calorie diets should have at least 1,000 calories per day and men should have approximately 1,200 calories per day. These caloric intake values vary depending on additional factors, such as age and weight.

低カロリー

詳細は「Calorie restriction/ja」を参照

低カロリーダイエットは通常、1日あたり500～1,000キロカロリーのエネルギー不足を生じさせ、1週間あたり0.5 to 1 kilogram (1.1 to 2.2 pounds)の体重減少をもたらす。米国国立衛生研究所は、低カロリー食の有効性を判断するために34のランダム化比較試験を検討した。その結果、これらのダイエットは3～12ヵ月の短期間で総体量を8％低下させることがわかった。低カロリー食を行う女性は1日あたり少なくとも1,000キロカロリー、男性は1日あたり約1,200キロカロリー摂取する必要がある。これらの摂取カロリーの値は、年齢や体重などの追加要因によって異なる。

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