Translations:Protein (nutrient)/40/ja: Difference between revisions

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Message definition (Protein (nutrient))
High protein diets have been shown to lead to an additional 1.21 kg of weight loss over a period of 3 months versus a baseline protein diet in a meta-analysis. Benefits of decreased [[body mass index]] as well as [[HDL cholesterol]] were more strongly observed in studies with only a slight increase in protein intake rather where high protein intake was classified as 45% of total energy intake. Detrimental effects to cardiovascular activity were not observed in short-term diets of 6 months or less. There is little consensus on the potentially detrimental effects to healthy individuals of a long-term high protein diet, leading to caution advisories about using high protein intake as a form of [[weight loss]].

高タンパク質食は、メタアナリシスにおいて、ベースラインのタンパク質食と比較して、3ヶ月間でさらに1.21 kgの体重減少につながることが示されている。BMIの低下やHDLコレステロールの減少という利益は、高タンパク質摂取量が総エネルギー摂取量の45％と分類された研究よりも、むしろタンパク質摂取量がわずかに増加した研究において、より強く観察された。心血管系の活動に対する有害な影響は、6ヵ月以下の短期間の食事では観察されなかった。長期的な高タンパク質食が健康な個人に及ぼす潜在的な有害影響については、ほとんどコンセンサスが得られていないため、高タンパク質摂取を減量の一形態として使用することについては注意が必要である。

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