Translations:Vitamin B6/19/ja

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食事摂取基準

米国全米医学アカデミーは1998年、多くのビタミンについて食事摂取基準を更新した。推奨食事摂取量(RDA)は1日当たりミリグラムで表され、女性は1.2~1.5 mg/日、男性は1.3~1.7 mg/日と年齢とともに増加する。妊娠中のRDAは1.9 mg/日、授乳期は2.0 mg/日である。1~13歳の子どもの場合、RDAは0.5~1.0 mg/日と年齢とともに増加する。安全性に関しては、ビタミンとミネラルの耐容上限摂取量(UL)は、十分なエビデンスがある場合に特定される。ビタミンB6の場合、成人のULは100 mg/日に設定されている。