Translations:Mustard seed/13/ja

用途

マスタードシード、イエロー

100 g (3.5 oz)あたりの栄養価
エネルギー	2,126 kJ (508 kcal)
炭水化物	28.09 g
砂糖	6.79 g
食物繊維	12.2 g
脂肪	36.24 g
飽和	1.989 g
一価不飽和	22.518 g
多価不飽和	10.088 g
タンパク質	26.08 g
ビタミンとミネラル Vitamins 量 %DV† ビタミンA相当 0% 2 μg チアミン (B1) 67% 0.805 mg リボフラビン (B2) 20% 0.261 mg ナイアシン (B3) 30% 4.733 mg ビタミンB6 23% 0.397 mg 葉酸 (B9) 41% 162 μg ビタミン B12 0% 0 μg ビタミンC 8% 7.1 mg ビタミンE 34% 5.07 mg ビタミンK 5% 5.4 μg Minerals 量 %DV† カルシウム 20% 266 mg 鉄 51% 9.21 mg マグネシウム 88% 370 mg リン 67% 841 mg カリウム 28% 828 mg ナトリウム 1% 13 mg 亜鉛 55% 6.08 mg
その他の成分	量
水	5.27 g
†割合は、カリウムを除き、成人に対する米国 推奨値を使用して推定された。カリウムは、全米科学・工学・医学アカデミーの専門家による推奨に基づき推定された。