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• 20:46, 4 March 2024 Fire talk contribs created page Translations:Management of obesity/12/ja (Created page with "筋肉は使用によって、脂肪とグリコーゲンの両方からエネルギーを消費する。脚の筋肉は大きいため、ウォーキング、ランニング、サイクリングは体脂肪を減らすのに最も効果的な運動手段である。運動は多量栄養素のバランスに影響する。早歩き程度の適度な運動では、燃料として脂肪をより多く使用するように変化する。健康維持のため...")