Translations:Dietary fiber/16/ja

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全粒粉食品
小麦やトウモロコシのふすま
豆やエンドウ豆などの豆類
ナッツ類、種子類
ジャガイモの皮
リグナン
インゲン豆、カリフラワー、ズッキーニ、セロリ、ノパールなどの野菜類
アボカド、未熟なバナナなどの果物
キウイフルーツ、ブドウ、トマトなどの果物の皮

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