Translations:Dieting/26/ja

有効性

肥満者に対する短期的な体重減少にはいくつかの食事療法が有効であり、食事療法の成功はアドヒアランスによって最も予測され、食事療法の種類やブランドによる効果はほとんどない。体重維持はカロリー摂取量に依存するため、特定の大栄養素（低脂肪、低炭水化物など）を強調する食事療法は、他の食事療法よりも有効ではなく、典型的な食品ミックスを維持しながら量を少なくし、おそらくいくつかの代替品（低脂肪牛乳やサラダドレッシングの使用量を減らすなど）を使用する食事療法よりも有効ではないことが示されている。6件のランダム化比較試験のメタアナリシスでは、短期的な体重減少に関しては、低カロリー食、低炭水化物食、低脂肪食の間に差はなく、すべての試験で12～18ヵ月間に2～4kgの体重減少が認められた。摂取カロリーを極端に制限するダイエットは、長期的な体重減少にはつながらない。極端なダイエットは、場合によっては栄養失調につながる可能性がある。