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 h English (en)The essential nutrient elements for humans, listed in order of [[Reference Daily Intake|Recommended Dietary Allowance]] (expressed as a mass), are [[potassium]], [[chloride]], [[sodium]], [[calcium]], [[phosphorus]], [[magnesium]], [[iron]], [[zinc]], [[manganese]], [[copper]], [[iodine]], [[chromium]], [[molybdenum]], [[selenium]]. Additionally, [[cobalt]] is a component of Vitamin B<sub>12</sub> which is essential. There are other minerals which are essential for some plants and animals, but may or may not be essential for humans, such as [[boron]] and [[silicon]].
 h Japanese (ja)ヒトの必須栄養素を[[Reference Daily Intake/ja||推奨食事許容量]](質量で表す)の順に並べると、[[potassium/ja|カリウム]]、[[chloride/ja|塩化物]]、[[sodium/ja|ナトリウム]]、[[calcium/ja|カルシウム]]、[[phosphorus/ja|リン]]、[[magnesium/ja|マグネシウム]]、[[iron/ja|鉄]]、[[zinc/ja|亜鉛]]、[[manganese/ja|マンガン]]、[[copper/ja|銅]]、[[iodine/ja|ヨウ素]]、[[chromium/ja|クロム]]、[[molybdenum/ja|モリブデン]]、[[selenium/ja|セレン]]である。さらに、[[cobalt/ja|コバルト]]はビタミンB<sub>12</sub>の成分であり、必須である。他にも、[[boron/ja|ホウ素]]や[[silicon/ja|ケイ素]]など、一部の動植物にとっては必須だが、人間にとっては必須かどうかわからないミネラルがある。