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^h English (en)	The [[Transtheoretical model\|Transtheoretical Model]] (TTM) has been used as a framework to assist the design of lifestyle modification programmes, including weight management. A systematic review found that there is insufficient evidence to draw conclusions regarding the effects of TTM-based programs targeting weight loss that included dietary or [[physical activity]] interventions, or both (and also combined with other interventions), on sustainable [[weight loss]] (one year or longer) in [[overweight]] and obese adults. However, very low quality evidence points that this approach may induce positive changes in physical activity and dietary habits, such as increased in [[exercise]] duration and frequency, improvement in fruits and vegetables consumption, and reduced dietary fat intake.
^h Japanese (ja)	[[Transtheoretical model/ja\|超理論的モデル]]（TTM）は、体重管理を含むライフスタイル修正プログラムの設計を支援する枠組みとして使用されてきた。系統的レビューによると、[[overweight/ja\|過体重]]および肥満の成人において、食事または[[physical activity/ja\|身体活動]]の介入、あるいはその両方（および他の介入との併用）を含む、体重減少を目標としたTTMに基づくプログラムの持続可能な[[weight loss/ja\|体重減少]]（1年以上）に対する効果について結論を出すには十分な証拠がないことが明らかにされた。しかしながら、非常に質の低い証拠は、このアプローチが[[exercise/ja\|運動]]時間および頻度の増加、果物および野菜摂取の改善、食事脂肪摂取の減少など、身体活動および食習慣の肯定的な変化を誘発する可能性があることを指摘している。