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 h English (en)A 2011 study of 388,000 adults ages 50 to 71 for nine years found that the highest consumers of fiber were 22% less likely to die over this period. In addition to lower risk of death from heart disease, adequate consumption of fiber-containing foods, especially grains, was also correlated with reduced incidence of infectious and respiratory illnesses, and, particularly among males, reduced risk of [[cancer]]-related death.
 h Japanese (ja)2011年に行われた50歳から71歳の成人388,000人を対象とした9年間の研究では、食物繊維の摂取量が多い人ほど、この期間に死亡する確率が22%低いことがわかった。心臓病による死亡リスクの低下に加えて、食物繊維を含む食品、特に穀類を十分に摂取していることは、感染症や呼吸器系疾患の発症率の低下、特に男性では[[cancer/ja|がん]]に関連した死亡リスクの低下とも相関していた。