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 h English (en)===Nutrition===
Raw lamb's quarters are 84% water, 7% carbohydrates, 4% protein, and 1% fat. In a 100 gram reference amount, lamb's quarters provide 43 kilocalories, and are a rich source (20% or more of the Daily Value, DV) of vitamin C (96% DV), vitamin A (73% DV), riboflavin (37% DV), vitamin B6 (21% DV), manganese (37% DV), and calcium (31% DV), with several other dietary minerals in lesser amounts.
 h Japanese (ja)=== 栄養 ===
生のラムズクォーターズは、84%が水分、7%が[[Carbohydrate/ja|炭水化物]]、4%が[[Protein/ja|タンパク質]]、1%が[[Fat/ja|脂肪]]である。100グラムあたり43[[:en:kilocalories|キロカロリー]]を提供し、[[Vitamin C/ja|ビタミンC]](96% DV)、[[Vitamin A/ja|ビタミンA]](73% DV)、[[Riboflavin/ja|リボフラビン]](37% DV)、[[Vitamin B6/ja|ビタミンB6]](21% DV)、[[Manganese/ja|マンガン]](37% DV)、[[Calcium/ja|カルシウム]](31% DV)の豊富な供給源であり(1日当たりの摂取量(DV)の20%以上)、その他のいくつかの[[Dietary mineral/ja|ミネラル]]も少量含まれている。