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• 17:57, 4 February 2024 Fire talk contribs created page Translations:Vitamin D/91/ja (Created page with "十分な量のビタミンDは、顔、腕、脚（メラニンが最も少ない人の場合）に、週に2回、平均5～30分、または日焼けを最小限に抑えるために約25％、適度に日光を浴びることで生成することができる。肌の色がフィッツパトリック・スケールで濃く、日差しが弱ければ弱いほど、何分も浴びる必要がある。この3つの要素はすべて最小紅斑...")