Yogurt/ja: Difference between revisions

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+プレーンヨーグルト（全乳製）は、水分が81%、タンパク質が9%、脂肪が5%、そして炭水化物が4%（そのうち糖質が4%）で構成されている。100グラムあたり{{convert|406|kJ|kcal}}の食事エネルギーを供給する。
-Yogurt (plain yogurt from whole milk) is 81% water, 9% [[protein]], 5% fat, and 4% [[carbohydrates]], including 4% sugars (table). A 100-gram amount provides {{convert|406|kJ|kcal}} of dietary energy. As a proportion of the [[Daily Value]] (DV), a serving of yogurt is a rich source of [[vitamin B12|vitamin B<sub>12</sub>]] (31% DV) and [[riboflavin]] (23% DV), with moderate content of protein, [[phosphorus]], and [[selenium]] (14 to 19% DV; table).
+日の摂取目安量（DV）を基準とすると、ヨーグルト1食分はビタミンB<sub>12</sub>（DVの31%）とリボフラビン（DVの23%）の豊富な供給源である。また、タンパク質、リン、セレンも適度な量（DVの14〜19%）含まれている。
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