Insulin resistance/ja: Difference between revisions

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インスリン抵抗性には食事要因が関与していると考えられる。しかし、栄養学的研究の限界を考えると、原因となる食品を特定することは困難である。独自にインスリン抵抗性と関連している食品としては、糖分が多く[[glycemic index/ja|血糖指数]]が高いもの、オメガ3や食物繊維が少ないもの、過食のリスクを高める[[hyperpalatable/ja|過食性]]のものなどがある。脂肪や糖分の多い食事や飲料の過剰摂取は、[[metabolic syndrome/ja|メタボリックシンドローム]]流行の根本的な要因として提唱されている。

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食事はまた、細胞膜のリン脂質の多価不飽和脂肪酸と[[saturated fats/ja|飽和脂肪酸]]の比率を変える可能性がある。[[polyunsaturated fatty acids/ja|多価不飽和脂肪酸]]（PUFA）の割合は、インスリン抵抗性と逆相関している。PUFA濃度を高めることによって細胞膜の流動性を高めると、インスリン受容体の数が増加し、インスリンと受容体との親和性が高まり、インスリン抵抗性が低下するという仮説が立てられている。

~~Diet also has the potential to change the ratio of polyunsaturated to~~ [[saturated fats|~~saturated~~]] ~~phospholipids in cell membranes. The percentage of~~ [[polyunsaturated fatty acids]] (PUFAs) is inversely correlated with insulin resistance. It is hypothesized that increasing cell membrane fluidity by increasing PUFA concentration might result in an enhanced number of insulin receptors, an increased affinity of insulin to its receptors, and reduced insulin resistance.

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[[vitamin D/ja|ビタミンD]]の欠乏もインスリン抵抗性と関連している。

[[~~Vitamin~~ D]] ~~deficiency has also been associated with insulin resistance.~~

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 インスリン抵抗性には食事要因が関与していると考えられる。しかし、栄養学的研究の限界を考えると、原因となる食品を特定することは困難である。独自にインスリン抵抗性と関連している食品としては、糖分が多く[[glycemic index/ja|血糖指数]]が高いもの、オメガ3や食物繊維が少ないもの、過食のリスクを高める[[hyperpalatable/ja|過食性]]のものなどがある。脂肪や糖分の多い食事や飲料の過剰摂取は、[[metabolic syndrome/ja|メタボリックシンドローム]]流行の根本的な要因として提唱されている。
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+食事はまた、細胞膜のリン脂質の多価不飽和脂肪酸と[[saturated fats/ja|飽和脂肪酸]]の比率を変える可能性がある。[[polyunsaturated fatty acids/ja|多価不飽和脂肪酸]]（PUFA）の割合は、インスリン抵抗性と逆相関している。PUFA濃度を高めることによって細胞膜の流動性を高めると、インスリン受容体の数が増加し、インスリンと受容体との親和性が高まり、インスリン抵抗性が低下するという仮説が立てられている。
-Diet also has the potential to change the ratio of polyunsaturated to [[saturated fats|saturated]] phospholipids in cell membranes. The percentage of [[polyunsaturated fatty acids]] (PUFAs) is inversely correlated with insulin resistance. It is hypothesized that increasing cell membrane fluidity by increasing PUFA concentration might result in an enhanced number of insulin receptors, an increased affinity of insulin to its receptors, and reduced insulin resistance.
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+[[vitamin D/ja|ビタミンD]]の欠乏もインスリン抵抗性と関連している。
-[[Vitamin D]] deficiency has also been associated with insulin resistance.
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