Weight management/ja: Difference between revisions

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[[Basal metabolic rate/ja|基礎代謝量]]（BMR）は、人の1日のエネルギー消費量の主な構成要素の1つである。安静時の人が一定時間内に消費するエネルギー量として定義される。この安静時のエネルギーは、血液を全身に送り出し、脳の機能を正常に保ち、毒素を分解し、その他の身体機能を確保するために使われる。専門的に言えば、BMRとは、起床直後、安静時、12～14時間の絶食後という特定の条件下で身体が消費するエネルギーのことである。BMRの代わりに安静時代謝量（RMR）という言葉が使われることもあるが、RMRは先に挙げた厳しい条件下でのみ測定されるものではなく、BMRよりも10％ほど多い。

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BMRは人の[[lean body mass/ja|除脂肪体重]]に正比例する。言い換えれば、除脂肪体重が多いほどBMRは高くなる。BMRは急性疾患によっても影響を受け、火傷、骨折、感染症、発熱などで増加する。BMRは、直接熱量測定や間接熱量測定で測定することができる。しかし、年齢、性別、身長、体重を考慮したいくつかの計算式を用いて、BMRをおおよそ推定することも可能である。BMRを計算するために使用される最も一般的で正確な方程式のいくつかは、元の[[:en:Harris–Benedict equation|ハリス-ベネディクト方程式]]、改訂されたハリス-ベネディクト方程式、および[[:en:Mifflin-St Jeor equation|ミフリンセントジョー方程式]]である。

~~The BMR is directly proportional to a person's~~ [[lean body mass]]. In other words, the more lean body mass a person has, the higher their BMR. BMR is also affected by acute illnesses and increases with burns, fractures, infections, fevers, etc. It can be measured via direct and indirect calorimetry. However, it is also possible to approximately estimate BMR using several equations that factor in a person's age, sex, height, and weight. Some of the most popular and accurate equations used to calculate BMR are the original [[Harris–Benedict equation|~~Harris~~-~~Benedict equations~~]]~~, the revised Harris~~-~~Benedict equations, and the~~ [[Mifflin-St Jeor equation|~~Mifflin St. Jeor equation~~]].

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 [[Basal metabolic rate/ja|基礎代謝量]]（BMR）は、人の1日のエネルギー消費量の主な構成要素の1つである。安静時の人が一定時間内に消費するエネルギー量として定義される。この安静時のエネルギーは、血液を全身に送り出し、脳の機能を正常に保ち、毒素を分解し、その他の身体機能を確保するために使われる。専門的に言えば、BMRとは、起床直後、安静時、12～14時間の絶食後という特定の条件下で身体が消費するエネルギーのことである。BMRの代わりに安静時代謝量（RMR）という言葉が使われることもあるが、RMRは先に挙げた厳しい条件下でのみ測定されるものではなく、BMRよりも10％ほど多い。
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+BMRは人の[[lean body mass/ja|除脂肪体重]]に正比例する。言い換えれば、除脂肪体重が多いほどBMRは高くなる。BMRは急性疾患によっても影響を受け、火傷、骨折、感染症、発熱などで増加する。BMRは、直接熱量測定や間接熱量測定で測定することができる。しかし、年齢、性別、身長、体重を考慮したいくつかの計算式を用いて、BMRをおおよそ推定することも可能である。BMRを計算するために使用される最も一般的で正確な方程式のいくつかは、元の[[:en:Harris–Benedict equation|ハリス-ベネディクト方程式]]、改訂されたハリス-ベネディクト方程式、および[[:en:Mifflin-St Jeor equation|ミフリンセントジョー方程式]]である。
-The BMR is directly proportional to a person's [[lean body mass]]. In other words, the more lean body mass a person has, the higher their BMR. BMR is also affected by acute illnesses and increases with burns, fractures, infections, fevers, etc. It can be measured via direct and indirect calorimetry. However, it is also possible to approximately estimate BMR using several equations that factor in a person's age, sex, height, and weight. Some of the most popular and accurate equations used to calculate BMR are the original [[Harris–Benedict equation|Harris-Benedict equations]], the revised Harris-Benedict equations, and the [[Mifflin-St Jeor equation|Mifflin St. Jeor equation]].
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