Weight management/ja: Difference between revisions

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個人が摂取する飲食物の量は、その人が摂取する飲食物の種類と同様に、体重管理に関与する可能性がある。例えば、ソーダやジュースのような甘味飲料の摂取は、エネルギー摂取量の増加につながるが、付随する食品摂取量の減少では中和されない。分量の増加もエネルギー摂取量の増加につながる。

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=== 身体活動 ===

~~=== Physical activity~~ ===

[[File:Exercise Treadmill Convey Motion.jpg|thumb|トレッドミルでのランニングは、自宅やジムでできる身体活動のひとつだ。]]

[[File:Exercise Treadmill Convey Motion.jpg|thumb|~~Running on a treadmill is one form of physical activity that can be done at home or at a gym.~~]]

身体活動は、その人の職業活動に関連したもの、ウォーキングやサイクリングのような仕事に関連しない日常的なもの、あるいはレクリエーションやチームスポーツのような活動の形態もある。具体的な活動の種類は、子ども、妊婦、高齢者などの集団に合わせることができる。自分のフィットネス・レベルに合わせた活動は、身体が適切に回復するのを促し、運動による怪我を予防する。

Physical activity can be related to a person's professional activities, non-work related daily activities like walking or cycling, or it can be in the form of activities such as recreation or team sports. The specific type of activity can be tailored to populations such as children, pregnant women, and elderly adults. Tailored activity to one's fitness level also encourages the body to heal properly and prevent any injuries as a result of exercise.

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 個人が摂取する飲食物の量は、その人が摂取する飲食物の種類と同様に、体重管理に関与する可能性がある。例えば、ソーダやジュースのような甘味飲料の摂取は、エネルギー摂取量の増加につながるが、付随する食品摂取量の減少では中和されない。分量の増加もエネルギー摂取量の増加につながる。
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+=== 身体活動 ===
-=== Physical activity ===
+[[File:Exercise Treadmill Convey Motion.jpg|thumb|トレッドミルでのランニングは、自宅やジムでできる身体活動のひとつだ。]]
-[[File:Exercise Treadmill Convey Motion.jpg|thumb|Running on a treadmill is one form of physical activity that can be done at home or at a gym.]]
+身体活動は、その人の職業活動に関連したもの、ウォーキングやサイクリングのような仕事に関連しない日常的なもの、あるいはレクリエーションやチームスポーツのような活動の形態もある。 具体的な活動の種類は、子ども、妊婦、高齢者などの集団に合わせることができる。自分のフィットネス・レベルに合わせた活動は、身体が適切に回復するのを促し、運動による怪我を予防する。
-Physical activity can be related to a person's professional activities, non-work related daily activities like walking or cycling, or it can be in the form of activities such as recreation or team sports.  The specific type of activity can be tailored to populations such as children, pregnant women, and elderly adults. Tailored activity to one's fitness level also encourages the body to heal properly and prevent any injuries as a result of exercise.
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