Weight management/ja: Difference between revisions
Weight management/ja
Created page with "=== 食事療法 === 個人が摂取する飲食物の量は、その人が摂取する飲食物の種類と同様に、体重管理に関与する可能性がある。例えば、ソーダやジュースのような甘味飲料の摂取は、エネルギー摂取量の増加につながるが、付随する食品摂取量の減少では中和されない。分量の増加もエネルギー摂取量の増加につながる。" Tags: Mobile edit Mobile web edit |
Created page with "=== 身体活動 === thumb|トレッドミルでのランニングは、自宅やジムでできる身体活動のひとつだ。 身体活動は、その人の職業活動に関連したもの、ウォーキングやサイクリングのような仕事に関連しない日常的なもの、あるいはレクリエーションやチームスポーツのような活動の形態もある。 具体的な活動の種類は、子..." |
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個人が摂取する飲食物の量は、その人が摂取する飲食物の種類と同様に、体重管理に関与する可能性がある。例えば、ソーダやジュースのような甘味飲料の摂取は、エネルギー摂取量の増加につながるが、付随する食品摂取量の減少では中和されない。分量の増加もエネルギー摂取量の増加につながる。 | 個人が摂取する飲食物の量は、その人が摂取する飲食物の種類と同様に、体重管理に関与する可能性がある。例えば、ソーダやジュースのような甘味飲料の摂取は、エネルギー摂取量の増加につながるが、付随する食品摂取量の減少では中和されない。分量の増加もエネルギー摂取量の増加につながる。 | ||
=== 身体活動 === | |||
[[File:Exercise Treadmill Convey Motion.jpg|thumb|トレッドミルでのランニングは、自宅やジムでできる身体活動のひとつだ。]] | |||
[[File:Exercise Treadmill Convey Motion.jpg|thumb| | 身体活動は、その人の職業活動に関連したもの、ウォーキングやサイクリングのような仕事に関連しない日常的なもの、あるいはレクリエーションやチームスポーツのような活動の形態もある。 具体的な活動の種類は、子ども、妊婦、高齢者などの集団に合わせることができる。自分のフィットネス・レベルに合わせた活動は、身体が適切に回復するのを促し、運動による怪我を予防する。 | ||
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