Low-carbohydrate diet/ja: Difference between revisions

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2021年の包括的レビューによると、糖尿病患者において、低炭水化物食は高炭水化物食や低脂肪食よりも体重減少に効果がないことがわかった。

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=== 運動と疲労 ===

~~=== Exercise and fatigue~~ ===

低炭水化物食は、激しい運動努力に対する[[endurance/ja|持久力]]能力を低下させることが判明しており、そのような努力後に枯渇した筋肉[[glycogen/ja|グリコーゲン]]は、低炭水化物食を摂取してもゆっくりとしか補充されない。運動トレーニング中の不十分な炭水化物摂取は[[metabolic acidosis/ja|代謝性アシドーシス]]を引き起こし、これが観察されたパフォーマンスの低下の原因である可能性がある。

~~A low-carbohydrate diet has been found to reduce~~ [[endurance]] ~~capacity for intense exercise efforts, and depleted muscle~~ [[glycogen]] ~~following such efforts is only slowly replenished if a low-carbohydrate diet is taken. Inadequate carbohydrate intake during athletic training causes~~ [[metabolic acidosis]]~~, which may be responsible for the impaired performance which has been observed.~~

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 年の包括的レビューによると、糖尿病患者において、低炭水化物食は高炭水化物食や低脂肪食よりも体重減少に効果がないことがわかった。
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+=== 運動と疲労 ===
-=== Exercise and fatigue ===
+低炭水化物食は、激しい運動努力に対する[[endurance/ja|持久力]]能力を低下させることが判明しており、そのような努力後に枯渇した筋肉[[glycogen/ja|グリコーゲン]]は、低炭水化物食を摂取してもゆっくりとしか補充されない。運動トレーニング中の不十分な炭水化物摂取は[[metabolic acidosis/ja|代謝性アシドーシス]]を引き起こし、これが観察されたパフォーマンスの低下の原因である可能性がある。
-A low-carbohydrate diet has been found to reduce [[endurance]] capacity for intense exercise efforts, and depleted muscle [[glycogen]] following such efforts is only slowly replenished if a low-carbohydrate diet is taken. Inadequate carbohydrate intake during athletic training causes [[metabolic acidosis]], which may be responsible for the impaired performance which has been observed.
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