Low-carbohydrate diet/ja: Difference between revisions

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[[:en:National Academy of Medicine|米国医学アカデミー]]は、1日平均130 gの炭水化物を推奨している。また、[[:en:Food and Agriculture Organization|FAO]]と[[World Health Organization/ja|WHO]]も同様に、食事エネルギーの大部分を炭水化物から摂取することを推奨している。2015-2020年版の[[:en:Dietary Guidelines for Americans|アメリカ人のための食生活指針]]では、低炭水化物食は推奨されておらず、代わりに低脂肪食が推奨されている。

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炭水化物は[[macronutrient/ja|大栄養素]]特有の"太りやすい"栄養素であると誤って非難され、多くのダイエッターが炭水化物を多く含む食品を排除することで、食事の栄養価を損なうように誤解されている。低炭水化物ダイエットの支持者は、低炭水化物ダイエットは、最初はバランスの取れた食事よりもわずかに大きな体重減少を引き起こすことができるという研究を強調するが、そのような利点は持続しない。長期的な体重維持の成功は、摂取カロリーによって決まるのであって、多量栄養素の比率によって決まるのではない。

~~Carbohydrate has been wrongly accused of being a uniquely "fattening"~~ [[macronutrient]], misleading many dieters into compromising the nutritiousness of their diet by eliminating carbohydrate-rich food. Low-carbohydrate diet proponents emphasize research saying that low-carbohydrate diets can initially cause slightly greater weight loss than a balanced diet, but any such advantage does not persist. In the long-term successful weight maintenance is determined by calorie intake, and not by macronutrient ratios.

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[[zone diet/ja|ゾーンダイエット]]や[[south beach diet/ja|サウスビーチダイエット]]などの一部のダイエット法が "低炭水化物"として宣伝されていることに、世間は混乱している。

~~The public has become confused by the way in which some diets, such as the~~ [[~~Zone~~ diet]] ~~and the~~ [[~~South Beach~~ diet]] ~~are promoted as~~ "~~low-carbohydrate~~" ~~when in fact they would more properly be termed "medium-carbohydrate" diets.~~

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 [[:en:National Academy of Medicine|米国医学アカデミー]]は、1日平均130 gの炭水化物を推奨している。また、[[:en:Food and Agriculture Organization|FAO]]と[[World Health Organization/ja|WHO]]も同様に、食事エネルギーの大部分を炭水化物から摂取することを推奨している。2015-2020年版の[[:en:Dietary Guidelines for Americans|アメリカ人のための食生活指針]]では、低炭水化物食は推奨されておらず、代わりに低脂肪食が推奨されている。
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+炭水化物は[[macronutrient/ja|大栄養素]]特有の"太りやすい"栄養素であると誤って非難され、多くのダイエッターが炭水化物を多く含む食品を排除することで、食事の栄養価を損なうように誤解されている。低炭水化物ダイエットの支持者は、低炭水化物ダイエットは、最初はバランスの取れた食事よりもわずかに大きな体重減少を引き起こすことができるという研究を強調するが、そのような利点は持続しない。長期的な体重維持の成功は、摂取カロリーによって決まるのであって、多量栄養素の比率によって決まるのではない。
-Carbohydrate has been wrongly accused of being a uniquely "fattening" [[macronutrient]], misleading many dieters into compromising the nutritiousness of their diet by eliminating carbohydrate-rich food. Low-carbohydrate diet proponents emphasize research saying that low-carbohydrate diets can initially cause slightly greater weight loss than a balanced diet, but any such advantage does not persist. In the long-term successful weight maintenance is determined by calorie intake, and not by macronutrient ratios.
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+[[zone diet/ja|ゾーンダイエット]]や[[south beach diet/ja|サウスビーチダイエット]]などの一部のダイエット法が "低炭水化物"として宣伝されていることに、世間は混乱している。
-The public has become confused by the way in which some diets, such as the [[Zone diet]] and the [[South Beach diet]] are promoted as "low-carbohydrate" when in fact they would more properly be termed "medium-carbohydrate" diets.
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