Hypertension/ja: Difference between revisions

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高血圧は小児救急や外来診療で頻繁に遭遇するが、紹介やさらなる処置の必要性を評価する最も簡単で信頼性の高い方法の1つが、2018年に発表されたElbaba M.によって開発されたスコアである。このスコアは10項目から構成され、各項目について1、2、3の評点が付けられている。著者は、中間の15点以下は真の高血圧とは関係なく、反応性、白衣性、または信頼性の低い測定であるとしている。そして、16点以上は真の高血圧に対する警告アラームであり、通常、モニタリング、検査、治療が必要である。

~~<div lang~~=~~"en" dir~~=~~"ltr" class~~=~~"mw-content-ltr">~~

==予防==

==Prevention==

Much of the disease burden of high blood pressure is experienced by people who are not labeled as hypertensive. Consequently, population strategies are required to reduce the consequences of high blood pressure and reduce the need for antihypertensive medications. Lifestyle changes are recommended to lower blood pressure, before starting medications. The 2004 British Hypertension Society guidelines proposed lifestyle changes consistent with those outlined by the US National High BP Education ~~Program in 2002 for the primary prevention of hypertension:~~

高血圧による疾病負担の多くは、高血圧と診断されていない人々によって経験されている。そのため、高血圧の影響を軽減し、降圧薬の必要性を減らすための集団戦略が必要である。薬物療法を始める前に、血圧を下げるために生活習慣を変えることが推奨される。2004年の英国高血圧学会のガイドラインでは、高血圧の一次予防のために、2002年に米国のNational High BP Education Programによって概説されたものと一致する生活習慣の変更を提案している：

* ~~maintain normal body weight for adults (e.g.~~ [[~~body mass index~~]] ~~20–25 ~~kg/m<sup>2</sup>)

* 成人の標準体重を維持する（例：[[肥満度指数]]20～25 kg/m<sup>2</sup>）。

* ~~reduce dietary sodium intake to <100 ~~mmol/ ~~day (<6 g of sodium chloride or <2~~.~~4 g of sodium per day)~~

* 食事からのナトリウム摂取量を100 mmol/日未満（塩化ナトリウム6g未満またはナトリウム2.4g未満/日）に減らす。

* ~~engage in regular aerobic physical activity such as brisk walking (≥30 min per day, most days of the week)~~

* 早歩きなどの有酸素運動を定期的に行う（1日30分以上、ほとんどの曜日）。

* ~~limit alcohol consumption to no more than 3 units~~/~~day in men and no more than 2 units~~/~~day in women~~

* アルコール摂取を男性で3単位/日以下、女性で2単位/日以下に制限する。

* ~~consume a diet rich in fruit and vegetables (e.g. at least five portions per day);~~

* 果物や野菜を多く摂る（例：1日5回以上）；

* ~~stress reduction~~

* ストレスを減らす

~~Avoiding or learning to manage stress can help a person control blood pressure.~~

ストレスを避けたり、ストレスの対処法を学ぶことは、血圧をコントロールするのに役立つ。

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 高血圧は小児救急や外来診療で頻繁に遭遇するが、紹介やさらなる処置の必要性を評価する最も簡単で信頼性の高い方法の1つが、2018年に発表されたElbaba M.によって開発されたスコアである。このスコアは10項目から構成され、各項目について1、2、3の評点が付けられている。著者は、中間の15点以下は真の高血圧とは関係なく、反応性、白衣性、または信頼性の低い測定であるとしている。そして、16点以上は真の高血圧に対する警告アラームであり、通常、モニタリング、検査、治療が必要である。
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+==予防==
-==Prevention==
+{{Anchor|Prevention}}
-Much of the disease burden of high blood pressure is experienced by people who are not labeled as hypertensive. Consequently, population strategies are required to reduce the consequences of high blood pressure and reduce the need for antihypertensive medications. Lifestyle changes are recommended to lower blood pressure, before starting medications. The 2004 British Hypertension Society guidelines proposed lifestyle changes consistent with those outlined by the US National High BP Education Program in 2002 for the primary prevention of hypertension:
+高血圧による疾病負担の多くは、高血圧と診断されていない人々によって経験されている。そのため、高血圧の影響を軽減し、降圧薬の必要性を減らすための集団戦略が必要である。薬物療法を始める前に、血圧を下げるために生活習慣を変えることが推奨される。2004年の英国高血圧学会のガイドラインでは、高血圧の一次予防のために、2002年に米国のNational High BP Education Programによって概説されたものと一致する生活習慣の変更を提案している：
-* maintain normal body weight for adults (e.g. [[body mass index]] 20–25&nbsp;kg/m<sup>2</sup>)
+* 成人の標準体重を維持する（例：[[肥満度指数]]20～25 kg/m<sup>2</sup>）。
-* reduce dietary sodium intake to <100&nbsp;mmol/ day (<6 g of sodium chloride or <2.4 g of sodium per day)
+* 食事からのナトリウム摂取量を100 mmol/日未満（塩化ナトリウム6g未満またはナトリウム2.4g未満/日）に減らす。
-* engage in regular aerobic physical activity such as brisk walking (≥30 min per day, most days of the week)
+* 早歩きなどの有酸素運動を定期的に行う（1日30分以上、ほとんどの曜日）。
-* limit alcohol consumption to no more than 3 units/day in men and no more than 2 units/day in women
+* アルコール摂取を男性で3単位/日以下、女性で2単位/日以下に制限する。
-* consume a diet rich in fruit and vegetables (e.g. at least five portions per day);
+* 果物や野菜を多く摂る（例：1日5回以上）；
-* stress reduction
+* ストレスを減らす
-Avoiding or learning to manage stress can help a person control blood pressure.
+ストレスを避けたり、ストレスの対処法を学ぶことは、血圧をコントロールするのに役立つ。
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