Fat/ja: Difference between revisions

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MUFA（特にオレイン酸）は[[insulin resistance/ja|インスリン抵抗性]]の発生率を低下させ、PUFA（特に大量の[[arachidonic acid/ja|アラキドン酸]]）やSFA（[[arachidic acid/ja|アラキジン酸]]など）はそれを増加させることが判明している。これらの比率は、ヒトの[[skeletal muscle/ja|骨格筋]]の[[phospholipid/ja|リン脂質]]や他の組織でも指標とすることができる。食事脂肪とインスリン抵抗性の間のこの関係は、インスリン抵抗性と[[inflammation/ja|炎症]]の間の関係の二次的なものと推定され、それは部分的に食事脂肪比（[[Omega-3 fatty acids/ja|オメガ-3]]/[[Omega-6 fatty acids|6]]/[[Omega-9 fatty acids|9]]）によって調節され、オメガ-3と-9の両方が抗炎症性であると考えられている、オメガ-3とオメガ-9は抗炎症性であり、オメガ-6は抗炎症性である（他の多くの食事成分、特に[[Health effects of polyphenols/ja|ポリフェノール]]と運動によっても同様に抗炎症性である）。親炎症型と抗炎症型の両方の脂肪が[[生物学的|生物学的]]に必要であるが、ほとんどのアメリカの食事における脂肪の食事比率はオメガ6に偏っており、その結果、炎症が抑制され、インスリン抵抗性が増強されている。これは、多価不飽和脂肪酸がインスリン抵抗性を予防することが示されているという指摘に反している。

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大規模なKANWU研究では、MUFAの摂取量を増やしSFAの摂取量を減らせばインスリン感受性を改善できることがわかったが、それは食事全体の脂肪摂取量が少ない場合に限られた。しかし、一部のMUFAは（SFAのように）[[insulin resistance/ja|インスリン抵抗性]]を促進する可能性があり、PUFAはそれを防ぐ可能性がある。

The large scale KANWU study found that increasing MUFA and decreasing SFA intake could improve insulin sensitivity, but only when the overall fat intake of the diet was low. However, some MUFAs may promote [[insulin resistance]] ~~(like the SFAs), whereas PUFAs may protect against it.~~

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 MUFA（特にオレイン酸）は[[insulin resistance/ja|インスリン抵抗性]]の発生率を低下させ、PUFA（特に大量の[[arachidonic acid/ja|アラキドン酸]]）やSFA（[[arachidic acid/ja|アラキジン酸]]など）はそれを増加させることが判明している。これらの比率は、ヒトの[[skeletal muscle/ja|骨格筋]]の[[phospholipid/ja|リン脂質]]や他の組織でも指標とすることができる。食事脂肪とインスリン抵抗性の間のこの関係は、インスリン抵抗性と[[inflammation/ja|炎症]]の間の関係の二次的なものと推定され、それは部分的に食事脂肪比（[[Omega-3 fatty acids/ja|オメガ-3]]/[[Omega-6 fatty acids|6]]/[[Omega-9 fatty acids|9]]）によって調節され、オメガ-3と-9の両方が抗炎症性であると考えられている、 オメガ-3とオメガ-9は抗炎症性であり、オメガ-6は抗炎症性である（他の多くの食事成分、特に[[Health effects of polyphenols/ja|ポリフェノール]]と運動によっても同様に抗炎症性である）。親炎症型と抗炎症型の両方の脂肪が[[生物学的|生物学的]]に必要であるが、ほとんどのアメリカの食事における脂肪の食事比率はオメガ6に偏っており、その結果、炎症が抑制され、インスリン抵抗性が増強されている。これは、多価不飽和脂肪酸がインスリン抵抗性を予防することが示されているという指摘に反している。
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+大規模なKANWU研究では、MUFAの摂取量を増やしSFAの摂取量を減らせばインスリン感受性を改善できることがわかったが、それは食事全体の脂肪摂取量が少ない場合に限られた。しかし、一部のMUFAは（SFAのように）[[insulin resistance/ja|インスリン抵抗性]]を促進する可能性があり、PUFAはそれを防ぐ可能性がある。
-The large scale KANWU study found that increasing MUFA and decreasing SFA intake could improve insulin sensitivity, but only when the overall fat intake of the diet was low. However, some MUFAs may promote [[insulin resistance]] (like the SFAs), whereas PUFAs may protect against it.
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