Pantothenic acid/ja: Difference between revisions

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+===食事===
-===Dietary===
+パントテン酸を含む食品としては、乳製品や卵などの動物性食品がある。植物性食品では、ジャガイモ、トマト製品、オート麦、ひまわりの種、アボカドなどがよい。キノコ類もよい摂取源となる。全粒穀物もビタミンの供給源だが、白米や白玉粉を作るために製粉すると、全粒穀物の外層に含まれるパントテン酸の多くが除去されてしまう。動物用飼料では、アルファルファ、穀類、フィッシュミール、ピーナッツミール、糖蜜、米ぬか、小麦ふすま、酵母が最も重要な供給源である。
-Food sources of pantothenic acid include animal-sourced foods, including dairy foods and eggs. Potatoes, tomato products, oat-cereals, sunflower seeds, avocado are good plant sources. Mushrooms are good sources, too. Whole grains are another source of the vitamin, but milling to make white rice or white flour removes much of the pantothenic acid, as it is found in the outer layers of whole grains. In animal feeds, the most important sources are alfalfa, cereal, fish meal, peanut meal, molasses, rice bran, wheat bran, and yeasts.
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