Vitamin D/ja: Difference between revisions
Vitamin D/ja
Created page with "== 推奨血清レベル == {{Anchor|Recommended serum levels}} {{See also/ja|Reference ranges for blood tests/ja#Vitamins|Hypervitaminosis D/ja#Ethnic differences}} thumb|upright=1.35|世界の成人のビタミンD血清レベル(nmol/L)。{{legend|green|> 75}}{{legend|yellow|50-74}}{{legend|orange|25-49}}} 推奨される25(OH)D血清レベルに関する勧告は、当局によって異なり、年齢など..." Tags: Mobile edit Mobile web edit |
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2014年のレビューでは、25(OH)Dがすべての転帰に最も有利な血清レベルは30{{nbsp}}ng/mL(75{{nbsp}}nmol/L)に近いようだと結論づけている。最適なビタミンD濃度はまだ議論の余地があり、別のレビューでは、30~40{{nbsp}}ng/mL(75~100{{nbsp}}nmol/L)の範囲がアスリートに推奨されると結論している。論争の一因は、多くの研究で25(OH)Dの血清レベルに民族間の差があることがわかったからである。これらの差の背景には、環境的な理由だけでなく、遺伝的な理由も指摘されている。これらの基準値を達成するためにサプリメントを摂取すると、有害な血管の[[calcification/ja|石灰化]]を引き起こす可能性がある。 | |||
2012年の[[meta-analysis/ja|メタアナリシス]]では、ビタミンDの血中濃度が8~24{{nbsp}}ng/mL(20~60{{nbsp}}nmol/L)の範囲で最も低いときに[[心血管系疾患]]のリスクが上昇することが示されたが、分析した研究間の結果は一貫していなかった。 | |||
2011年、[[:en:Institute of Medicine|IOM]]委員会は、骨と全身の健康のためには20{{nbsp}}ng/mL(50{{nbsp}}nmol/L)の血清25(OH)Dレベルが必要であると結論づけた。ビタミンDの食事摂取基準値は、安全性に余裕を持たせ、目標とする血清値を「オーバーシュート」して選ばれており、指定されたレベルの摂取量で、ほぼすべての人が望ましい血清25(OH)D値を達成できるようになっている。血清25(OH)D値には日光暴露による寄与は想定されておらず、推奨値は[[:en:dark skin|浅黒い肌]]の人や日光暴露がごくわずかな人にも完全に適用される。研究所は、血清25(OH)D濃度が30{{nbsp}}ng/mL (75{{nbsp}}nmol/L)以上では「一貫して有益性の増加とは関連しない」とした。血清25(OH)D濃度が50{{nbsp}}ng/mL (125{{nbsp}}nmol/L)を超えると、心配の種になるかもしれない。しかし、血清25(OH)Dが30~50{{nbsp}}ng/mL(75{{nbsp}}nmol/L~125{{nbsp}}nmol/L)の人の中にもビタミンDが不十分な人がいる。 | |||
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