Vitamin D/ja: Difference between revisions

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===推奨量===

==~~=Recommended levels~~===

様々な機関がビタミンDの[[Reference Daily Intake/ja|1日摂取量]]について異なる推奨値を提唱している。これらは正確な定義、年齢、妊娠・授乳期、ビタミンDの皮膚合成についてどの程度仮定しているかによって異なる。

~~Various institutions have proposed different recommendations for the amount of~~ [[Reference Daily Intake|~~daily intake~~]] ~~of vitamin D. These vary according to precise definition, age, pregnancy or lactation, and the extent assumptions are made regarding skin synthesis of vitamin D.~~

換算：1{{nbsp}}μg（マイクログラム）＝40{{nbsp}}[[:en:International unit|IU]]（国際単位）。

~~Conversion: 1~~{{nbsp}}~~μg (microgram) = 40~~{{nbsp}}[[International unit|IU]] ~~(international unit).~~

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====英国====

====~~United Kingdom~~====

英国[[:en:National Health Service|国民保健サービス]]（NHS）は、ビタミンD欠乏症のリスクがある人、母乳栄養の乳児、1日500{{nbsp}}ml未満しか摂取していない粉ミルク栄養の乳児、6ヶ月から4歳までの子どもは、十分な摂取量を確保するために、1年を通して毎日ビタミンDサプリメントを摂取することを推奨している。これには、ビタミンDの皮膚合成が限られている人、屋外に出ることが少ない人、虚弱な人、家に閉じこもっている人、ケアホームに住んでいる人、普段から皮膚の大部分を覆うような服を着ている人、アフリカ系、アフリカ系カリブ海系、南アジア系など肌が黒い人も含まれる。それ以外の人は、4月から9月までの日光浴で十分なビタミンDを作ることができるかもしれない。NHSと[[イングランド公衆衛生局]]は、秋から冬にかけてはビタミンD合成のための日光が不足するため、妊娠中や授乳中の人を含むすべての人に、ビタミンDを10{{nbsp}}μg（400IU）含むサプリメントを毎日摂取することを検討するよう勧めている。

~~The UK~~ [[National Health Service]] ~~(NHS) recommends that people at risk of vitamin D deficiency, breast-fed babies, formula-fed babies taking less than 500~~{{nbsp}}ml/day, and children aged 6 months to 4 years, should take daily vitamin D supplements throughout the year to ensure sufficient intake. This includes people with limited skin synthesis of vitamin D, who are not often outdoors, are frail, housebound, living in a care home, or usually wearing clothes that cover up most of the skin, or with dark skin, such as having an African, African-Caribbean or south Asian background. Other people may be able to make adequate vitamin D from sunlight exposure from April to September. The NHS and [[~~Public Health England~~]] ~~recommend that everyone, including those who are pregnant and breastfeeding, consider taking a daily supplement containing 10~~{{nbsp}}~~μg (400 IU) of vitamin D during autumn and winter because of inadequate sunlight for vitamin D synthesis.~~

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+===推奨量===
-===Recommended levels===
+様々な機関がビタミンDの[[Reference Daily Intake/ja|1日摂取量]]について異なる推奨値を提唱している。これらは正確な定義、年齢、妊娠・授乳期、ビタミンDの皮膚合成についてどの程度仮定しているかによって異なる。
-Various institutions have proposed different recommendations for the amount of [[Reference Daily Intake|daily intake]] of vitamin D. These vary according to precise definition, age, pregnancy or lactation, and the extent assumptions are made regarding skin synthesis of vitamin D.
+換算：1{{nbsp}}μg（マイクログラム）＝40{{nbsp}}[[:en:International unit|IU]]（国際単位）。
-Conversion: 1{{nbsp}}μg (microgram) = 40{{nbsp}}[[International unit|IU]] (international unit).
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+====英国====
-====United Kingdom====
+英国[[:en:National Health Service|国民保健サービス]]（NHS）は、ビタミンD欠乏症のリスクがある人、母乳栄養の乳児、1日500{{nbsp}}ml未満しか摂取していない粉ミルク栄養の乳児、6ヶ月から4歳までの子どもは、十分な摂取量を確保するために、1年を通して毎日ビタミンDサプリメントを摂取することを推奨している。これには、ビタミンDの皮膚合成が限られている人、屋外に出ることが少ない人、虚弱な人、家に閉じこもっている人、ケアホームに住んでいる人、普段から皮膚の大部分を覆うような服を着ている人、アフリカ系、アフリカ系カリブ海系、南アジア系など肌が黒い人も含まれる。それ以外の人は、4月から9月までの日光浴で十分なビタミンDを作ることができるかもしれない。NHSと[[イングランド公衆衛生局]]は、秋から冬にかけてはビタミンD合成のための日光が不足するため、妊娠中や授乳中の人を含むすべての人に、ビタミンDを10{{nbsp}}μg（400IU）含むサプリメントを毎日摂取することを検討するよう勧めている。
-The UK [[National Health Service]] (NHS) recommends that people at risk of vitamin D deficiency, breast-fed babies, formula-fed babies taking less than 500{{nbsp}}ml/day, and children aged 6 months to 4 years, should take daily vitamin D supplements throughout the year to ensure sufficient intake. This includes people with limited skin synthesis of vitamin D, who are not often outdoors, are frail, housebound, living in a care home, or usually wearing clothes that cover up most of the skin, or with dark skin, such as having an African, African-Caribbean or south Asian background. Other people may be able to make adequate vitamin D from sunlight exposure from April to September. The NHS and [[Public Health England]] recommend that everyone, including those who are pregnant and breastfeeding, consider taking a daily supplement containing 10{{nbsp}}μg (400 IU) of vitamin D during autumn and winter because of inadequate sunlight for vitamin D synthesis.
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