High-density lipoprotein/ja: Difference between revisions
High-density lipoprotein/ja
Created page with "=== 食事と運動 === 食事と運動のある種の変化は、HDL値の上昇に好影響を与える可能性がある： * 単純炭水化物の摂取を減らす。 * 有酸素運動をする。 * 減量する。 * アボカドの摂取 * マグネシウムサプリメントはHDL-Cを上昇させる。 * 食事に水溶性食物繊維を加..." Tags: Mobile edit Mobile web edit |
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* 食事からの[[trans fat/ja|トランス脂肪酸]]の除去 | * 食事からの[[trans fat/ja|トランス脂肪酸]]の除去 | ||
ほとんどの[[saturated fats/ja|飽和脂肪]]は程度の差こそあれHDLコレステロールを増加させるが、総コレステロールやLDLコレステロールも増加させる。 | |||
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