Dieting/ja: Difference between revisions

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食事制限[[diet (nutrition)/ja|ダイエット]]は、[[weight loss/ja|減量]]したい人が最もよく行う。体重を増やすために食事療法を行う人もいる（体重が少ない人や、[[skeletal muscle/ja|筋肉]]を増やそうとしている人など）。ダイエットはまた、安定した体重を維持するためや、健康を改善するために行われることもある。

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===低脂肪===

~~===Low-fat~~===

低脂肪ダイエットでは、食事に含まれる脂肪の割合を減らす。脂肪の摂取量が減るため、カロリー消費量が減る。このタイプの食事療法にはNCEPステップIとIIがある。2～12ヵ月間の16の臨床試験のメタアナリシスによると、低脂肪食（意図的なカロリー摂取制限なし）は習慣的な食事よりも平均{{convert|3.2|kg|lb|abbr=on}}の体重減少をもたらした。

Low-fat diets involve the reduction of the percentage of fat in one's diet. Calorie consumption is reduced because less fat is consumed. Diets of this type include NCEP Step I and II. A meta-analysis of 16 trials of 2–12 months' duration found that low-fat diets (without intentional restriction of caloric intake) resulted in average weight loss of {{convert|3.2|kg|lb|abbr=on}} ~~over habitual eating.~~

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 食事制限[[diet (nutrition)/ja|ダイエット]]は、[[weight loss/ja|減量]]したい人が最もよく行う。体重を増やすために食事療法を行う人もいる（体重が少ない人や、[[skeletal muscle/ja|筋肉]]を増やそうとしている人など）。ダイエットはまた、安定した体重を維持するためや、健康を改善するために行われることもある。
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+===低脂肪===
-===Low-fat===
+{{Main/ja|Low-fat diet/ja}}
-{{Main|Low-fat diet}}
+低脂肪ダイエットでは、食事に含まれる脂肪の割合を減らす。脂肪の摂取量が減るため、カロリー消費量が減る。このタイプの食事療法にはNCEPステップIとIIがある。2～12ヵ月間の16の臨床試験のメタアナリシスによると、低脂肪食（意図的なカロリー摂取制限なし）は習慣的な食事よりも平均{{convert|3.2|kg|lb|abbr=on}}の体重減少をもたらした。
-Low-fat diets involve the reduction of the percentage of fat in one's diet. Calorie consumption is reduced because less fat is consumed. Diets of this type include NCEP Step I and II. A meta-analysis of 16 trials of 2–12&nbsp;months' duration found that low-fat diets (without intentional restriction of caloric intake) resulted in average weight loss of {{convert|3.2|kg|lb|abbr=on}} over habitual eating.
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