Management of obesity/ja: Difference between revisions

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運動だけでは意味のある減量にはならないが、ダイエットと運動を組み合わせることで、長期的には最大の健康効果と減量が得られるという証拠がある。

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==減量プログラム==

==Weight loss programs==

~~Weight loss programs involve lifestyle changes including diet modifications, physical activity and behavior therapy. This may involve eating~~ [[portion size|~~smaller meals~~]], cutting down on certain types of food and making a conscious effort to exercise more. These programs also enable people to connect with a group of others who are attempting to lose weight, in the hopes that participants will form mutually motivating and encouraging relationships. Since 2013, the United States guidelines recommend treating obesity as a disease and actively treat obese people for weight loss.

減量プログラムには、食生活の改善、身体活動、行動療法などのライフスタイルの変化が含まれる。これには、[[portion size/ja|より小さな食事]]を食べたり、特定の種類の食品を控えたり、意識的に運動する努力をしたりすることが含まれる。このようなプログラムでは、減量を試みる他のグループとつながることもでき、参加者が相互にやる気を起こさせ、励まし合う関係を築くことが期待されている。2013年以降、米国のガイドラインでは、肥満を病気として扱い、減量のために肥満者を積極的に治療することが推奨されている。

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 運動だけでは意味のある減量にはならないが、ダイエットと運動を組み合わせることで、長期的には最大の健康効果と減量が得られるという証拠がある。
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+==減量プログラム==
-==Weight loss programs==
+{{Anchor|Weight loss programs}}
-Weight loss programs involve lifestyle changes including diet modifications, physical activity and behavior therapy. This may involve eating [[portion size|smaller meals]], cutting down on certain types of food and making a conscious effort to exercise more. These programs also enable people to connect with a group of others who are attempting to lose weight, in the hopes that participants will form mutually motivating and encouraging relationships. Since 2013, the United States guidelines recommend treating obesity as a disease and actively treat obese people for weight loss.
+減量プログラムには、食生活の改善、身体活動、行動療法などのライフスタイルの変化が含まれる。これには、[[portion size/ja|より小さな食事]]を食べたり、特定の種類の食品を控えたり、意識的に運動する努力をしたりすることが含まれる。このようなプログラムでは、減量を試みる他のグループとつながることもでき、参加者が相互にやる気を起こさせ、励まし合う関係を築くことが期待されている。2013年以降、米国のガイドラインでは、肥満を病気として扱い、減量のために肥満者を積極的に治療することが推奨されている。
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