B vitamins/ja: Difference between revisions

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+水溶性ビタミンB群は尿中に排出されるため、特定のビタミンB群を大量に摂取しても、通常は一過性の副作用しか生じない（唯一の例外はピリドキシン）。一般的な副作用としては、落ち着きのなさ、吐き気、不眠などがある。これらの副作用はほとんどの場合、食品ではなく栄養補助食品によって引き起こされる。
-Because water-soluble B vitamins are eliminated in the urine, taking large doses of certain B vitamins usually only produces transient side effects (only exception is pyridoxine). General side effects may include restlessness, nausea and insomnia. These side effects are almost always caused by dietary supplements and not foodstuffs.
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