Vitamin D/ja: Difference between revisions

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ビタミンDが不十分な食事と不十分な日光浴はビタミンD欠乏症を引き起こし、血中25(OH)D濃度が12{{nbsp}}ng/mL(30{{nbsp}}nmol/liter)未満である場合をビタミンD欠乏症、血中25(OH)D濃度が12-20{{nbsp}}ng/mL(30-50{{nbsp}}nmol/liter)である場合をビタミンD欠乏症と定義する。ヨーロッパの先進国を含め、世界中で推定10億人の成人がビタミンD不足または欠乏状態にある。先進国では稀な疾患であるが、小児における重度のビタミンD欠乏症は、成長期の骨が軟化し弱くなり、[[rickets/ja|くる病]]と呼ばれる状態を引き起こす。

~~A diet with insufficient vitamin D in conjunction with inadequate sun exposure causes vitamin D deficiency, which is defined as a blood 25~~(OH)~~D level below 12~~{{nbsp}}ng/mL (30{{nbsp}}nmol/liter)~~, whereas vitamin D insufficiency is a blood 25~~(OH)~~D level of 12–20~~{{nbsp}}ng/mL (~~30–50~~{{nbsp}}nmol/liter). An estimated one billion adults worldwide are either vitamin D insufficient or deficient, including in developed countries in Europe. Severe vitamin D deficiency in children, a rare disease in the developed world, causes a softening and weakening of growing bones, and a condition called [[rickets]].

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ビタミンDの欠乏は、高齢者では世界的にみられ、小児や成人では依然として一般的である。欠乏すると、骨のミネラル化が損なわれ、骨に損傷が生じ、小児ではくる病、成人では[[osteomalacia/ja|骨軟化症]]などの骨軟化性疾患につながる。日光浴を避けると、血中カルシフェジオール（25-ヒドロキシビタミンD）が低下する。ビタミンDが不足すると、食事から摂取したカルシウムの吸収率が通常の割合（60～80％）から15％にまで低下する。

Vitamin D deficiency is found worldwide in the elderly and remains common in children and adults. Deficiency results in impaired bone mineralization and bone damage which leads to bone-softening diseases, including rickets in children and [[osteomalacia]] ~~in adults. Low blood calcifediol (25~~-hydroxy-vitamin D) can result from avoiding the sun. Being deficient in Vitamin D can cause the absorption of dietary calcium to fall from the normal fraction (between 60 and 80 percent) to as little as 15 percent.

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温帯気候に住む肌の黒い人は、ビタミンD濃度が低いことがわかっている。肌の黒い人は、皮膚のメラニンがビタミンDの合成を妨げるため、ビタミンDを作る効率が低いのだ。ビタミンD欠乏症は、米国のヒスパニック系やアフリカ系アメリカ人に多く、冬になるとレベルが著しく低下する。これは、皮膚中のメラニンが日光暴露から皮膚を守る働きをするためである。

Dark-skinned people living in temperate climates have been shown to have low vitamin D levels. Dark-skinned people are less efficient at making vitamin D because melanin in the skin hinders vitamin D synthesis. Vitamin D deficiency is common in Hispanic and African-Americans in the United States, with levels dropping significantly in the winter. This is due to the levels of melanin in the skin, as it acts as a natural protectant from sun exposure.

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===骨の健康===

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 {{Main/ja|Vitamin D deficiency/ja}}
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+ビタミンDが不十分な食事と不十分な日光浴はビタミンD欠乏症を引き起こし、血中25(OH)D濃度が12{{nbsp}}ng/mL(30{{nbsp}}nmol/liter)未満である場合をビタミンD欠乏症、血中25(OH)D濃度が12-20{{nbsp}}ng/mL(30-50{{nbsp}}nmol/liter)である場合をビタミンD欠乏症と定義する。ヨーロッパの先進国を含め、世界中で推定10億人の成人がビタミンD不足または欠乏状態にある。先進国では稀な疾患であるが、小児における重度のビタミンD欠乏症は、成長期の骨が軟化し弱くなり、[[rickets/ja|くる病]]と呼ばれる状態を引き起こす。
-A diet with insufficient vitamin D in conjunction with inadequate sun exposure causes vitamin D deficiency, which is defined as a blood 25(OH)D level below 12{{nbsp}}ng/mL (30{{nbsp}}nmol/liter), whereas vitamin D insufficiency is a blood 25(OH)D level of 12–20{{nbsp}}ng/mL (30–50{{nbsp}}nmol/liter). An estimated one billion adults worldwide are either vitamin D insufficient or deficient, including in developed countries in Europe. Severe vitamin D deficiency in children, a rare disease in the developed world, causes a softening and weakening of growing bones, and a condition called [[rickets]].
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+ビタミンDの欠乏は、高齢者では世界的にみられ、小児や成人では依然として一般的である。欠乏すると、骨のミネラル化が損なわれ、骨に損傷が生じ、小児ではくる病、成人では[[osteomalacia/ja|骨軟化症]]などの骨軟化性疾患につながる。日光浴を避けると、血中カルシフェジオール（25-ヒドロキシビタミンD）が低下する。ビタミンDが不足すると、食事から摂取したカルシウムの吸収率が通常の割合（60～80％）から15％にまで低下する。
-Vitamin D deficiency is found worldwide in the elderly and remains common in children and adults. Deficiency results in impaired bone mineralization and bone damage which leads to bone-softening diseases, including rickets in children and [[osteomalacia]] in adults. Low blood calcifediol (25-hydroxy-vitamin D) can result from avoiding the sun. Being deficient in Vitamin D can cause the absorption of dietary calcium to fall from the normal fraction (between 60 and 80 percent) to as little as 15 percent.
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+温帯気候に住む肌の黒い人は、ビタミンD濃度が低いことがわかっている。肌の黒い人は、皮膚のメラニンがビタミンDの合成を妨げるため、ビタミンDを作る効率が低いのだ。ビタミンD欠乏症は、米国のヒスパニック系やアフリカ系アメリカ人に多く、冬になるとレベルが著しく低下する。これは、皮膚中のメラニンが日光暴露から皮膚を守る働きをするためである。
-Dark-skinned people living in temperate climates have been shown to have low vitamin D levels. Dark-skinned people are less efficient at making vitamin D because melanin in the skin hinders vitamin D synthesis. Vitamin D deficiency is common in Hispanic and African-Americans in the United States, with levels dropping significantly in the winter. This is due to the levels of melanin in the skin, as it acts as a natural protectant from sun exposure.
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+===骨の健康===
-===Bone health===
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