Translations:Type 2 diabetes/29/ja

予防

2型糖尿病の発症は、適切な栄養摂取と定期的な運動によって遅らせるか予防することができる。集中的な生活習慣の改善により、糖尿病のリスクは半減する。運動の有益性は、その人の最初の体重やその後の体重減少に関係なく生じる。高水準の運動は糖尿病のリスクを約28％減少させる。しかし、食生活の改善のみによる有益性を示すエビデンスは限られており、緑黄色野菜の多い食事や甘い飲み物の摂取を控えることに関するエビデンスもある。加糖果汁の摂取量が多いことと糖尿病との間には関連があるが、100％果汁との関連を示すエビデンスはない。2019年のレビューでは、食物繊維による有益性のエビデンスが認められた。