Translations:Dietary fiber/16/ja

• 全粒粉食品
• 小麦やトウモロコシのふすま
• 豆やエンドウ豆などの豆類
• ナッツ類、種子類
• ジャガイモの皮
• リグナン
• インゲン豆、カリフラワー、ズッキーニ、セロリ、ノパールなどの野菜類
• アボカド、未熟なバナナなどの果物
• キウイフルーツ、ブドウ、トマトなどの果物の皮