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NameCurrent message text
 h English (en)==Sources==
Thiamine is found in a wide variety of processed and whole foods, including [[lentil]]s, [[pea]]s, [[whole grains]], [[pork]], and [[nut (fruit)|nuts]]. A typical daily prenatal vitamin product contains around 1.5 mg of thiamine.
 h Japanese (ja)==摂取源==
チアミンは、[[lentil/ja|レンズ豆]]、[[pea/ja|エンドウ豆]]、[[whole grains/ja|全粒穀物]]、[[pork/ja|豚肉]]、[[nut (fruit)/ja|ナッツ類]]など、加工食品や全食品に幅広く含まれている。典型的な1日分の妊婦用ビタミン剤には、約1.5 mgのチアミンが含まれている。