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| Name | Current message text |
|---|---|
| h English (en) | Insoluble fiber – which does not dissolve in water – is inert to digestive enzymes in the upper [[gastrointestinal tract]]. Examples are wheat bran, [[cellulose]], and [[lignin]]. Coarsely ground insoluble fiber triggers the secretion of mucus in the large intestine, providing bulking. Finely ground insoluble fiber does not have this effect and can actually have a constipating effect. Some forms of insoluble fiber, such as resistant starches, can be fermented in the colon. |
| h Japanese (ja) | 水に溶けない不溶性食物繊維は、上部[[gastrointestinal tract/ja|消化管]]の消化酵素に対して不活性である。小麦ふすま、[[cellulose/ja|セルロース]]、[[lignin/ja|リグニン]]などがその例である。粗挽きの不溶性食物繊維は大腸で粘液の分泌を促し、増量効果をもたらす。細かく砕かれた不溶性食物繊維にはこのような効果はなく、実際に便秘になることがある。レジスタントスターチなど、不溶性食物繊維の中には大腸で発酵するものもある。 |