https://wiki.tiffa.net/w/index.php?action=history&feed=atom&title=Translations%3AWeight_management%2F53%2FjaTranslations:Weight management/53/ja - Revision history2026-09-15T03:09:46ZRevision history for this page on the wikiMediaWiki 1.43.0https://wiki.tiffa.net/w/index.php?title=Translations:Weight_management/53/ja&diff=126558&oldid=prevFire: Created page with "==== レジスタントスターチの摂取量を増やす==== レジスタントスターチは、小腸でアミラーゼによる消化を受けにくい、難消化性の発酵繊維の一種である。大腸では微生物叢によって短鎖脂肪酸に分解される。調理して冷やしたジャガイモ、青バナナ、..."2024-03-10T00:54:21Z<p>Created page with "==== レジスタントスターチの摂取量を増やす==== レジスタントスターチは、<a href="/w/index.php?title=Small_intestine/ja&action=edit&redlink=1" class="new" title="Small intestine/ja (page does not exist)">小腸</a>で<a href="/w/index.php?title=Amylase/ja&action=edit&redlink=1" class="new" title="Amylase/ja (page does not exist)">アミラーゼ</a>による消化を受けにくい、難消化性の<a href="/w/index.php?title=Fermentation_(food)/ja&action=edit&redlink=1" class="new" title="Fermentation (food)/ja (page does not exist)">発酵</a>繊維の一種である。<a href="/w/index.php?title=Large_intestine/ja&action=edit&redlink=1" class="new" title="Large intestine/ja (page does not exist)">大腸</a>では<a href="/w/index.php?title=Microflora/ja&action=edit&redlink=1" class="new" title="Microflora/ja (page does not exist)">微生物叢</a>によって<a href="/w/index.php?title=Short-chain_fatty_acid/ja&action=edit&redlink=1" class="new" title="Short-chain fatty acid/ja (page does not exist)">短鎖脂肪酸</a>に分解される。調理して冷やしたジャガイモ、青バナナ、..."</p>
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レジスタントスターチは、[[small intestine/ja|小腸]]で[[amylase/ja|アミラーゼ]]による消化を受けにくい、難消化性の[[Fermentation (food)/ja|発酵]]繊維の一種である。[[large intestine/ja|大腸]]では[[microflora/ja|微生物叢]]によって[[short-chain fatty acid/ja|短鎖脂肪酸]]に分解される。調理して冷やしたジャガイモ、青バナナ、豆類、豆類によく含まれる。短鎖脂肪酸は脂肪をさらに酸化させ、エネルギー消費量を増加させる。レジスタントスターチは、食物摂取のエネルギー密度を薄め、非発酵性食物繊維と同様の増量効果を維持し、腸内ホルモン[[peptide YY/ja|PYY]]と[[glucagon-like peptide-1/ja|GLP-1]]の発現を増加させる。腸内ホルモンの発現増加は、長期的なエネルギーバランスと[[intestines/ja|腸]]の全体的な健康状態の改善に寄与する脳のニューロン経路に影響を与える。</div>Fire